ÅNGEST YRSEL: VAD ÄR DET OCH HUR MAN BEHANDLAR DET - ARTE - 2025

Den yrsel ångest är ett av de mest typiska symptom som visas när vi upplever höga förnimmelser av denna sjukdom. Emellertid kan yrsel också vara en källa till ångest, så när dessa symtom visas kan kroppen svara med mer oroliga upplevelser.

Detta faktum visar att förhållandet mellan yrsel och ångest är mycket nära och dessutom är det inte baserat på en enkel enkelriktad relation, men att båda störningarna kan återfå varandra.

Anledningen till att symtom och ångest är så nära kopplade ligger hos det vestibulära systemet, en apparat i örat som är relaterad till både balans och rumslig kontroll.

Detta system består av två utvidgningar: utricle och saccule, och båda ansvarar för att informera huvudets position i förhållande till marken, så när förändringar inträffar i detta område, kan yrsel lätt upplevas.

Det vestibulära systemet består av ett inre örat på varje sida, vilket gör dem till specifika områden i hjärnan och nerverna som förbinder dem.

På samma sätt är denna apparat nära besläktad med hjärnans områden som är ansvariga för hjärnan, så interaktionen mellan dessa två kroppsregioner orsakar svindel-ångestinteraktion.

Beskrivning av ångest yrsel

Känner mig linnad

Yrsel som åtföljer ångest beskrivs ofta som en känsla av lätthet eller svindel. Denna känsla skiljer sig vanligtvis något från känslan av "normal" yrsel där känslorna av svindel eller obehag i kroppen kan vara mer synliga.

På samma sätt kan det i ångestsvindel förekomma en rörelse eller att huvudet snurrar inuti mer än i miljön.

Ibland uppstår en svagande känsla även om man står stilla, så vissa utrymmen som butiker, trångt varuhus eller stora öppna utrymmen kan orsaka obalans.

Man bör komma ihåg att när människor reagerar på ångest inte bara invaderas vi av nervösa tankar, utan hela kroppen svarar på ett oroligt sätt.

Det är hjärnan som ansvarar för att aktivera hela organismen när den upptäcker en farlig eller orolig situation.

Fysiologiska svar

Hjärtfrekvensen ökar, muskelspänningen blir mer synlig, eleverna utvidgas, svettningen ökar …

Dessa symtom är lätt att känna igen som kroppens svar på en ångestsituation, eftersom när vi är nervösa kan kroppen anta en form som kännetecknas av dessa känslor.

Yrsel uppträder på liknande sätt. När vi är oroliga, ändrar både vår hjärna och vår kropp deras funktion, så mycket obehagliga känslor kan uppstå.

Således påverkar fysiologiska förändringar i hjärnan också andra regioner, och det vestibulära systemet är vanligtvis ett av de mest känsliga i dessa situationer, ett faktum som förklarar utseende av yrsel.

I själva verket visar vissa undersökningar hur i det ångestsituationer det vestibulära systemet påverkas praktiskt i alla fall. Ibland förändras emellertid inte förändringen av detta område av det inre örat till en känsla av yrsel.

Yrsel på grund av ångest förstås som ett svar från kroppen på en viss fysiologisk aktivering orsakad av ett oroligt tillstånd.

Den viktigaste faktorn: tolkningen av hjärnan

Men den viktigaste faktorn som upprätthåller ångestillstånd är hjärnans tolkning av kroppens oroande tillstånd. Om vi ​​överaktiverar kroppen, spänner musklerna eller hyperventilerar, kan hjärnan tolka dessa symtom som oroliga och svara med ett ångesttillstånd.

Detsamma gäller för yrsel. Det vill säga, eftersom yrsel är ett typiskt symptom på ångest, kan hjärnan tolka den som sådan och svara med nervösa tankar. För att förenkla förklaringen kan hjärnan fungera i dessa termer;

"Eftersom det vestibulära systemet utför en typisk funktion av ångest (yrsel) är jag kanske i en farlig situation och borde göra ett ångestrespons."

Naturligtvis, eftersom yrsel inte är det enda fysiska symptom på ångest (det finns många fler), orsakar en enkel yrsel vanligtvis inte ett ångesttillstånd.

Men om yrsel uppträder i ett oroligt sammanhang, det vill säga att du redan är nervös innan dess utseende och andra fysiska symtom på ångest uppträder, kan det orsaka en större känsla av ångest.

Varaktighet

Yrsel på grund av ångest är vanligtvis långvarig över tid och även om den i vissa fall har ett kort utseende kan den manifestera sig i dagar och veckor utan avbrott. I dessa fall känner vissa människor att den känsla de upplever kan bättre beskrivas av ordet instabilitet än yrsel.

I vilket fall som helst är det mycket troligt att det som händer är när du möter dessa känslor är ångestsvindel som uppträder genom mekanismerna som förklaras i föregående avsnitt.

Dessa symtom är vanligtvis mycket irriterande och de människor som upplever dem kan ha uppfattningen att svaja (utan att känna att allt snurrar) på ett ihållande och kontinuerligt sätt.

På samma sätt gör denna typ av yrsel vanligtvis svårt att fixa blicken och kan ibland fälla ut känslan av att det är början på något värre (fallande, besvämning, att ha en allvarlig sjukdom, etc.).

Därför kan yrsel leda till ännu mer ångest och nervositet när man tänker i dessa termer. Detta faktum är mycket negativt eftersom personen kan komma in i en slinga från vilken det är mycket svårt att komma ut.

konsekvenser

Känslan av yrsel kan orsaka negativa tankar som orsakar ångest, men det viktigaste är att yrsel orsakas av själva ångesten, så om yrselna ökar nervositeten kommer också yrsel att öka och en ond cirkel bildas som är svår att övervinna. .

I dessa situationer är det första att göra, eller bättre sagt, veta och bli medveten, att ångest yrsel inte är farligt.

När ångest är orsaken till yrsel är det lite att oroa sig eftersom i dessa fall känslan av instabilitet och yrsel inte indikerar ett allvarligt fysiskt problem eller en hjärnsvikt. Det enda som dessa symptom indikerar är faktiskt ett ångesttillstånd, det vill säga att det är ett tecken på att du är nervös.

För att avsluta detta mer än irriterande symptom är det du måste ingripa och minska oro, eftersom yrsel inte försvinner medan det finns höga nivåer av nervositet.

Men om ångesttillståndet minskas eller till och med elimineras, försvinner känslan av yrsel automatiskt.

Behandling

Från ovanstående extraheras att ångestsvindel övervinns genom att behandla ångest på samma sätt som sorg på grund av depression övervinns genom behandling av depression.

På samma sätt har vi också sett hur ångest yrsel i sig inte är farligt, så utseendet på dessa symtom bör inte orsaka överdrivet larm.

Men svindel och yrsel är symtom som i hög grad kan skrämma och begränsa människors dagliga liv. Likaså är yrsel en outtömlig källa till obehag, minskar livskvaliteten och ökar lidandet.

Dessutom måste man komma ihåg att även om yrsel inte är farligt i sig, kan det få negativa konsekvenser, eftersom det kan öka ångest och vara utlösaren för ett panikattack.

Medicinsk undersökning

Det första kravet för att behandla denna typ av problem är baserat på en medicinsk undersökning som utesluter alla andra hälsoproblem som kan orsaka eller vara involverade i yrsel.

När detta faktum har uteslutits kan du börja behandla yrsel genom ångestinsatser genom psykoterapi.

Terapi

Målet med psykologterapi kommer inte att fokusera på att minska yrsel utan kommer att baseras på att minska ångest, eftersom när det ångestade försvinner kommer också yrsel att försvinna.

Således behandlas ångestsvindel genom psykologiska tekniker för ångest.

Idag finns det många behandlingar och tekniker som är effektiva för att minska ångestnivåerna. Avslappningsträning, tekniken för att upptäcka och hantera den fruktade konsekvensen, exponering, kognitiv terapi eller problemlösning är några exempel.

referenser

1. Ball, TM, Stein, MB, Ramsawh, HJ, Campbell-Sills, L. i Paulus, MP (2014). Resultatprognos för enskilda personer med ångestbehandling med funktionell neuroimaging. Neuropsychopharmacology, 39 (5), 1254-1261.
2. Craske, MG, Treanor, M., Conway, CC, Zbozinek, T. och Vervliet, B. (2014). Maximera exponeringsterapi: En hämmande inlärningssätt. Beteende Research and Therapy, 58, 10-23
3. Hofmann, SG, Fang, A. i Gutner, CA (2014). Kognitiva förstärkare för behandling av ångestbesvär. Restorative Neurology and Neuroscience, 32 (1), 183-195.
4. Normann, N., Van Emmerik, AAP i Morina, N. (2014). Effekten av metakognitiv terapi för ångest och depression: En metaanalysöversikt. Depression och ångest, 31 (5), 402-411.