ÖPPET SINNE: 5 PRAKTISKA TIPS OCH ÖVNINGAR - ARTE - 2025

Att ha ett öppet sinne är väldigt viktigt för vårt välbefinnande, få nya saker och komma överens med de omkring oss. "Öppenhet" är en av de 5 stora personlighetstrekk och om du har det kommer du att stå ut för att vara tolerant, flexibel och anpassningsbar till förändringar.

Dessutom kan du också ha ett intresse för andra kulturer och du är bra på lagarbete. Därför, oavsett om du är eller inte kommer delvis att bero på din genetik och delvis av den miljö du bor i och vilka upplevelser du har.

Jag har läst vid tillfällen att mycket öppensinnade människor inte värderar och utvärderar vad de uppfattar, att de inte anstränger sig för att använda och avvisa förslag. Enligt dessa åsikter skulle ditt sinne vara öppet för allt, det skulle inte kunna göra någon åsikt till sin egen och det kan acceptera något idag för att kassera det i morgon.

Skulle en öppen person acceptera följande?

• De våldsamma strejkerna.
• Att någon har rätt att förolämpa en annan person.
• Fysiskt och psykologiskt missbruk av barn.

Vad betyder det att ha ett öppet sinne?

Att vara öppen betyder inte att du accepterar allt, utan att du är villig att lyssna och ha åsikter från andra människor. Det betyder att när du vill veta något eller ska fatta ett beslut, accepterar du åsikter från andra och är villig att samla in information.

Att vara öppen är dock inte anpassning till allt. Det är att värdesätta, samla in information, lyssna på olika synpunkter, vara villig att veta något nytt.

Problemet är att anpassningsbara människor i samhället kallas "flexibla, öppna eller anpassningsbara." Men vad händer om du anpassar dig till din chef som missbrukar dig genom att betala dig en pittans på timmen?

I det föregående exemplet kommer det alltid att finnas någon som säger att det är bra att vara flexibel och att "det är vad det är, om det inte finns något arbete, måste du acceptera någonting". Jag håller inte med, det finns alltid bättre lösningar (till exempel letar du efter ett anständigt jobb utomlands).

Det är bra att vara öppen men också att vara kritisk. Du kommer att sakna mycket om du inte är öppen, även om det är oklokt att acceptera allt. Anpassa därför inte alltid dina synpunkter och handlingar till andras åsikter, var kritisk.

• Tänk om svarta människor hade kommit överens med människor som var för slaveri?
• Tänk om kvinnor från 1900-talet gick med på att stanna hemma och inte ha rösträtt?
• Tänk om vi gick med på att förlåta de korrupta och inte avtjäna deras domar?

Hur är man öppen?

Lyssna mer och prata mindre

Som Stephen Covey säger:

Det är omöjligt för dig att lära dig nya idéer om du alltid pratar. Så du återskapar dig själv i din egen värld, inte i andras.

När du lär dig mest är när du lyssnar med verkligt intresse, utan att vänta på ditt nästa svar.

Syftar till att lyssna minst 70% av tiden du pratar med andra.

Leta efter de som vet

Om du frågar andra och lyssnar kommer du att vara mer öppen, även om du också måste veta vem du ska lyssna på. Det är inte samma sak att ta hänsyn till experternas åsikt än åsikten från någon som inte känner till eller inte har någon erfarenhet.

När du behöver fatta viktiga beslut ska du söka yttrande från personer som har beprövad erfarenhet och som du kan lita på. Om du söker åsikt från flera av dem, mycket bättre.

Om du till exempel har ryggsmärta och vill veta orsakerna, skulle idealet vara att ha åsikter från flera specialister, så att du bättre kan bedöma och bestämma.

Ta hänsyn till dina värden

En enkel övning med självhäftande kan öppna ditt sinne och ändra ditt beteende.

Problemet när du vill ändra är att om du ger oss råd tenderar vi att bli defensiva och försöka motivera vårt eget beteende.

Om vi ​​till exempel får höra att vi gör något fel, att vi äter dåligt eller att vi inte tränar, är det troligt att vårt ego avvisar det och låt oss säga att vi argumenterar med "Jag har inte tid", "Jag har inte pengar" …

Detta kan dock ändras. Enligt forskning kan fokusering på värderingar som är personligen viktiga (till exempel solidaritet, att respektera andra, vara bra mot familjen) hjälpa människor att acceptera råd som kan ha hotat.

Enligt denna forskning måste du göra självbekräftelser som är viktiga för dig innan du får råd eller stöter på en viss situation. Det kan handla om religion, arbete, familj eller något som har betydelse för dig.

Till exempel kanske du är mycket mer öppen i arbetet om du sa en självbekräftelse som denna: "Det är viktigt att växa som professionell och acceptera råd för att lära av andra."

Om du säger självuttalanden som "träning är bra för min hälsa och välbefinnande" kommer du att ta lika bra råd från andra om möjliga dieter eller övningar som passar dig.

Välkomnar förslag

Om du vill förbättra dig som person eller professionell måste du ta hänsyn till utvärderingen av två eller flera personer, utan att räkna med dig själv, eftersom människor tenderar att tänka bra på sig själva och försvara sitt ego

Därför, om någon artigt ger dig ett förslag, var du tacksam att det faktiskt är något som får dig att förbättra. Du behöver inte acceptera allt, det finns människor som har kriterier och andra som inte gör det, men du kan åtminstone ta hänsyn till det.

Personen som inte vill att du ska bli bättre kommer inte att berätta om du gör något fel.

Gå ur flocken och gör olika saker

Uppmuntra dig själv att vara annorlunda, acceptera inte alla seder, agera och var inte rädd för att de tror att du är "den konstiga".

De måste också ha tänkt att Columbus var konstig när han trodde att han kunde åka västerut till "Indien". Samma sak med Galileo eller ens Einstein.

Söka nya möjligheter och övervinna rädsla

Om du till exempel aldrig har rest och du vill öppna ditt sinne för nya kulturer och upplevelser, kan du ha viss rädsla för att hoppa.

Detta är dock normalt och även de mest vågade är rädda till en början. Acceptera rädsla och agera för att övervinna den, när du gör allt är det lättare och tusentals nya möjligheter öppnas i ditt liv.

Här är en videoöversikt av artikeln:

Och är du en öppen person? Har du problem att vara? Kan du ge mig andra tips?