MIKROFOBI: SYMTOM, ORSAKER OCH BEHANDLINGAR - ARTE - 2025

Den Microphobia är irrationell och överdriven rädsla för saker som är mycket små. Ett bra exempel på denna typ av fobi är rädslan för bakterier. Det faktum att bakterier är så små att det är omöjligt att se dem spelar en stor roll i ångesten dessa människor upplever.

Mikrofobi är inte begränsad till att bara ha en rädsla för bakterier och virus, utan kan innefatta en rädsla för allt som är litet i storlek. Även om många av de människor som lider av denna typ av fobi inser och erkänner att deras rädsla är irrationell, kan de ofta inte undvika extrem ångest eller till och med en ångestattack när de står inför det fruktade stimuli, eller till och med helt enkelt genom att tänka på dem .

När en allvarlig typ av störning som denna inträffar påverkar den inte bara den som lider av den, utan också de runt dem. Personen som lider av mikrofobi kanske inte kan utföra dagliga uppgifter effektivt, så de kan behöva extrem hjälp från dem som bor med honom eller henne. Du kan också sluta göra aktiviteter som du brukade göra på grund av extrem rädsla.

Symtom på mikrofobi

Varje fall av mikrofobi är annorlunda, eftersom tankemönstren, bilderna och den interna dialogen förknippade med små föremål är olika för varje person. Men även om de "interna representationerna" varierar från person till person, finns det flera symtom som är vanliga för många mikrofober.

En person som lider av mikrofobi upplever vanligtvis intensiv rädsla och ångest när de är i närvaro av små saker som de är rädda och kan leda till panik eller ångestattacker.

Denna fobi kan vara ganska försvagande, eftersom de tenderar att frukta föremål som bakterier, som de inte kan se, men kan vara någonstans. Som ett resultat måste de göra en ständig ansträngning för att undvika dem.

Din rädsla för smuts och bakterier kan bli så intensiv att den kan förvandlas till symtomen på en annan fobi som kallas misofobi: rädsla för smuts och bakterier.

Fysiologiska symtom

Vissa symtom som personer med mikrofobi kan uppleva inkluderar intensiv ångest, rädsla, frossa, ökad hjärtfrekvens, förlust av kontroll, svettningar, yrsel, illamående och andnöd. Ett beteendesymptom hos dessa människor är undvikande, typiskt för alla fobier.

Dessa människor undviker många saker som är små i storlek. Rädslan kan vara så intensiv att personen med mikrofobi kanske inte vill lämna sitt hem för att undvika risk för att ha kontakt med de saker som de fruktar.

Kognitiva symtom

Vissa mentala symtom kan vara tvångstankar, svårigheter att tänka på andra saker än det fruktade föremålet, känslor av orealitet eller att vara separerade från sig själv (avläsning / depersonalisering) och rädsla för att besvämma.

Även inkluderade känslomässiga symtom, som tankeväckande ångest, som är en bestående oro för kommande händelser som involverar små föremål. Dessa människor känner också oförmögna rädsla och en önskan att fly från situationer där det kan finnas föremål som de fruktar.

Människor med denna störning lider av oförmåga att fungera normalt i sitt dagliga liv på grund av sin ångest. De är ofta medvetna om att de rädslor de har är helt överdrivna eller orimliga, men de känner att de inte kan kontrollera dem.

Symtomen på mikrofobi kan uppstå tillsammans med andra fobier.

orsaker

De flesta experter tror att orsakerna till denna fobi ligger i en kombination av en biokemisk obalans i hjärnan, som kan vara genetisk, och miljöfaktorer.

Miljöfaktorer

Ett exempel på en miljöfaktor kan vara en skrämmande upplevelse med det fruktade objektet eller föremålen, så att en associering har uppstått mellan upplevelsen och objektet.

Rädslan för mikrofobi kan också ha lärt sig genom observation. Rädsla för ett objekt kan uppstå efter att ha observerat någon annan som har den rädslan.

Möjligheten att utveckla fobien beror vanligtvis på det förtroende man har hos den person som fruktar vilket objekt det är. Om du har mycket förtroende för den personen är det mer troligt att du har sin syn på vad du ska frukta och vad du inte ska vara rädd.

Rädslan för små eller nästan omöjliga saker, synligt, kan återspegla rädsla för det okända som de flesta människor lider.

behandlingar

Innan du genomgår någon typ av terapi är det tillrådligt att gå till en psykolog. De kan ge dig råd om den bästa typen av terapi som passar dig och om prognosen för störningen.

Några av de yrkesverksamma som kan hjälpa till att behandla fobier är, förutom psykologer, psykiatriker och hypnotisörer.

Dessa yrkesmän kan hjälpa människor med mikrofobi att hantera det och förstå vad som orsakar problemet så att det kan lösas. Här är några av de behandlingar som rekommenderas för att behandla mikrofobi.

Beteende-kognitiva terapier

Exponeringsterapi är en typ av kognitiv beteendebehandling som används för att behandla många ångestbesvär. Förfarandet innebär att patienten gradvis utsätts för en stressig situation och låter honom känna ångesten.

Målet är att personen blir desensibiliserad, det vill säga att sluta känna den intensiva känslan som rädsla är efter en period med hög exponering för den fruktade stimulansen. Denna behandling används för många typer av fobier.

I detta fall, för att behandla en fobi av något litet föremål, uppmanas patienten först att föreställa sig att vara nära det fruktade föremålet. Efteråt får han bilder eller modeller av objektet och så småningom kommer han att ha kontakt med det verkliga objektet.

hypnoterapi

Hypnoterapi är en typ av terapi där en person, med hjälp av en specialist utbildad i ämnet, öppnar sitt undermedvetna förslag för att ändra ett eller flera beteendemönster.

När du pratar direkt med det undermedvetna kan det vara möjligt att ta reda på vad som orsakar fobi, samt introducera nya idéer och positiva förslag. Dessa positiva förslag kan användas för att göra de förändringar som personen med mikrofobi vill ha.

Att lära personen att associera olika känslor och känslor med de saker som ofta fruktas kan åstadkommas efter några hypnoterapi-sessioner.

Vissa människor tycker att det är obehagligt att veta att någon leker med sinnet. Men hypnoterapi, även känd som hypnoanalys, anses säkert och fungerar ganska snabbt. Denna typ av terapi har godkänts som en metod för terapi sedan 1958 av American Medical Association.

Neuro-Linguistic Programming (NLP)

Neuro-språklig programmering är i grunden studien och praktiken av hur vi skapar vår verklighet, den för var och en av oss. NLP: s mest grundläggande förutsättning är att orden vi använder återspeglar en intern, omedveten uppfattning om våra problem.

Om dessa ord och uppfattningar inte är korrekta kan de skapa ett underliggande problem så länge vi fortsätter att använda och tro på dem. Våra attityder är i en mening en självuppfyllande profetia. En självuppfyllande profetia är en förutsägelse som, när den en gång har gjorts, är själva orsaken till att den blir sann.

I denna typ av terapi kommer en neuro-språklig terapeut att analysera varje ord och fras du använder när du beskriver dina symtom eller hälsoproblem. Han eller hon kommer att undersöka dina ansiktsuttryck och kroppsrörelser.

Efter att ha bestämt de problem som finns i din uppfattning, kommer terapeuten att hjälpa dig att förstå deras ursprung. Terapeuten hjälper dig att omforma dina tankar och mentala föreningar för att fixa eller förbättra dina förutfattade uppfattningar. Dessa förutfattade föreställningar kan hindra dig från att uppnå den framgång du förtjänar.

Energipsykologi

Energipsykologi är en typ av terapi som använder olika tekniker, såsom akupunktur, yoga, tai chi, prana och energimedicin, som lär människor att vidta enkla steg för att göra stora förändringar i sina liv.

Dessa tekniker stimulerar energipunkter på hudens yta som, i par med vissa psykologiska procedurer, kan förändra hjärnans elektrokemi. Denna typ av terapi befinner sig fortfarande inom ett område med betydande kontroverser, men uppenbarligen kan det vara till stor hjälp när det gäller att hantera fobier.

psykofarmaka

Förutom alla typer av behandling som beskrivs ovan finns det psykotropa läkemedel som, även om de inte "botar" denna störning, mildrar symtomens intensitet. Det är viktigt att personen kombinerar läkemedelsbehandling med någon typ av terapi.

För att behandla symtom på ångest orsakad av mikrofobi kan serotoninupptag förskrivas. Vissa antidepressiva hjälpmedel lindrar tvångstankar som fobier kan orsaka. Läkemedelsföreningar behandlar inte sjukdomen utan symptomen och bör endast användas i extrema fall av ångest.

Benzodiazepiner är läkemedel som hjälper till att lugna en persons nervsystem. På detta sätt är de användbara för att förhindra eller lindra panikattacker, liksom symtom på dessa som yrsel, andningssvårigheter och bröstsmärta. De kan också minska oro som personen lider kring det fruktade föremålet.

Slutsatser

Mikrofobi är en intensiv rädsla som kan orsaka en person en enorm mängd stress och ångest, och kan göra det svårt för dem att umgås med andra eller till och med behålla det ansvar som ett jobb innebär.

Underskatt inte påverkan av en fobi som mikrofobi när det gäller att förändra en persons liv; denna typ av störning kan förändra den drabbade livet.