PANOFOBI: SYMTOM, ORSAKER OCH BEHANDLING - ARTE - 2025

Den panofobia är en vag och ihållande hot eller rädsla för någon okänd ondska. Det är en irrationell rädsla, det vill säga att det inte finns någon logisk orsak som utlöser den. Denna fobi är bättre känd som ospecifik rädsla eller rädsla för allt.

Begreppet panofobi kommer från det grekiska panto, som betyder alla, och från fobos, vilket betyder rädsla. Det anses att detta ord också kan komma från den grekiska guden Pan, som inställde känslor av rädsla eller panik.

Det finns ingen specifik klassificering för denna fobi i manualer för mentala störningar som DSM eller ICD, men det anses att det kan vara en del av andra patologier, såsom schizofreni, gränsöverskridande personlighetsstörning eller särskilt generaliserad ångest.

I det senare är en av de huvudsakliga kännetecknen som definierar det en överdriven oro över förekomsten av en serie händelser, som inträffar i fallet med panofobi.

Det är en mycket begränsande och skadlig fobi för den som lider av den, för till skillnad från andra fobier som anges i någon specifik händelse, objekt eller djur, i detta fall är rädslan mycket bredare.

Orsaker till panofobi

Det är ofta svårt att veta orsakerna till panofobi eftersom man ofta inte kommer ihåg när eller innan vilken specifik händelse rädslan började. Men de flesta studier är överens om att ursprunget till panofobi sker eftersom personen tidigare har utvecklat andra specifika fobier.

Till exempel, en person som är rädd för att flyga i ett plan (aerofobi), att tala offentligt (social fobi), för spindlar (arachnophobia), kan hamna extrapolera denna rädsla till de symtom som orsakas av dessa situationer.

Att ha dessa tidigare rädslor gör personen mer sårbar och med tiden kan olika händelser eller platser orsaka samma rädsla som de första fobierna.

På detta sätt blir rädsla generaliserad och personen börjar undvika och fly från allt som rädsla ger, vilket orsakar rädsla att öka och blir en ond cirkel.

Upplevelse av en traumatisk händelse

En annan möjlig orsak till utvecklingen av denna fobi är att ha upplevt en traumatisk händelse eller händelse under barndomen eller tonåren.

Som ett resultat av denna situation utvecklar personen en intensiv rädsla för att detta kommer att hända igen och genererar därför en rädsla för den situationen och förhindrar att den händer igen till varje pris. Detta undvikande ökar igen rädslan.

Genetiskt arv

En annan orsak till utvecklingen av panofobi är relaterad till genetisk arv. Vissa studier visar att känslor av rädsla och ångest kan överföras genom gener, precis som vissa personlighetstrekk.

Enligt forskning innebär denna överföring inte att personen nödvändigtvis kommer att utveckla fobi, men det betyder att de kommer att vara mer sårbara eller ha en större benägenhet att utveckla den om den inträffar tillsammans med en annan uppsättning faktorer, till exempel att utsättas för en traumatisk situation.

Lärde arv

Och slutligen kan vi peka på det lärda arvet som en annan orsak till att utveckla fobi. Många studier visar att när man iakttar föräldrarnas rädsla beteende eller referenssiffror i vissa situationer, händelser, djur etc. personen lär sig att ha samma rädsla.

Barnet lär sig att införliva samma reaktion som observeras hos föräldrarna. När ett barn ännu inte har nått kapaciteten att resonera, och ser att hans referensfigurer ständigt reagerar med rädsla och ångest inför olika situationer, tror han att det finns något verkligt att frukta i dem. Denna inlärningsprocess bidrar till fobi.

Utvecklingen av fobi skiljer sig åt varje person, men som regel ökar den med tiden om den inte åtgärdas och korrekt behandling påbörjas.

symtom

Det huvudsakliga symptomet på panofobi är ihållande rädsla eller fruktan för praktiskt taget allt. Det inkluderar rädsla för föremål, djur, situationer, människor etc.

Den som lider av denna fobi har vanligtvis en konstant känsla av rädsla, vilket leder till att han undviker situationer och kontakter. Ett av de första symtomen är därför social isolering.

På psykologisk nivå är de viktigaste symtomen depression, ångest, sorg eller konstant gråt, låg självkänsla och känslor av hjälplöshet eller skuld. Obsessiva och återkommande tankar om rädsla visas också som hindrar personen från att tänka eller fokusera på andra uppgifter.

I vissa fall visas också rädslan för att förlora kontrollen eller bli galen. Personen har en intensiv och ihållande rädsla och därför är lusten att fly eller fly från situationen också konstant.

På fysisk nivå uppträder symtom som yrsel, hjärtklappning, skakningar, överdriven svettning, bröstsmärta, snabb andning, smärta och / eller kroppsspänning, kräkningar eller buksmärta.

Ett specifikt symptom på denna fobi är den ständiga adrenalinutflödet som personen lider av permanent varningstillstånd. Dessa chocker följs alltid av en period med trötthet där kroppen behöver återhämta sig från ansträngningen. Genom att kontinuerligt ha dessa utsläpp är utmattningstillståndet hos dessa människor praktiskt taget permanent.

behandlingar

Det finns olika specifika behandlingar för panofobi. Tillämpningen av det ena eller det andra kommer att definieras av patientens egenskaper, fobiens svårighetsgrad eller av terapeutens orientering.

Systematisk desensibilisering

Systematisk desensibilisering är en av de mest effektiva teknikerna för behandling av panofobi. Denna strategi, som har blivit en av de mest använda, skapades av Wolpe 1958.

Det syftar till att minska ångestresponser som produceras genom exponering för fruktade föremål eller situationer och att eliminera undvikande eller flygsvar. Det är baserat på lansering av svar som är oförenliga med rädsla i det ögonblick det dyker upp, och hindrar det från att utvecklas.

Svaret som är oförenligt med rädsla är avslappning, så en av huvudåtgärderna kommer att syfta till att utbilda detta avkopplingsrespons för att kunna starta det när personen står inför det objekt eller situation som producerar fobi.

Och å andra sidan görs en lista med allt som orsakar rädsla för personen och under terapeutens överinseende utsätts den successivt för alla dessa rädslor, med början med de som ger mindre rädsla tills de når de som ger större obehag. När de tidigare har överträffats.

Utställningen kan vara live (direkt mot objektet av obehag) eller i fantasi. Samtidigt som utställningen genomförs tas de avslappningstekniker som tidigare lärt sig och övats in i drift.

Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi har också visat sig vara effektiv vid behandling av panofobi. Denna terapi är baserad på det faktum att vad en person tycker eller säger inte är lika viktigt som vad de tror.

Om övertygelser är irrationella eller förvrängda leder detta personen till att utveckla störningar som irrationell rädsla. Precis som personen har lärt sig att snedvrida verkligheten och ha en överdriven rädsla för föremål som inte borde producera den, kan han lära sig att sluta ha denna rädsla om de övertygelser som har lett till att han har den diskuteras och ifrågasätts.

Personen som har panofobi uppfattar allt omkring sig som farligt och hotande och förutser alltid att något dåligt kommer att hända.

Med denna behandling syftar terapeuten till att eliminera denna typ av störande tankar och ersätta dem med andra som är realistiska, rationella och därför inte ger rädsla eller fysiologisk aktivering av de tidigare.

Själv instruktioner

En annan teknik som har visat sig vara effektiv vid behandling av panofobi är härledd från kognitiv beteendeterapi.

Det består av en förändring i beteende där självverbaliseringar som personen utför i alla situationer som orsakar obehag ändras. Syftet med denna teknik är att införa en förändring i vad personen säger till sig själv innan han möter den fruktade situationen, under och efter. Till exempel innan den typiska tanken på denna fobi.

”Något dåligt kommer, något fruktansvärt kommer att hända och jag är inte beredd att möta det. Det kommer att vara hemskt. Terapeuten föreslår ämnet att ändra det genom en annan mer realistisk och anpassningsbar tanke, till exempel "om situationen som du är rädd inträffar, kommer jag att vara beredd att möta den.

Det är inte så hemskt, jag har redan levt det andra gånger och det har inte varit så skadligt ”. Dessa typer av instruktioner har tidigare repeterats så att personen vid den tidpunkt då han utsattes för den fruktade situationen har internaliserat dem korrekt.

Hypnos

En annan vanlig behandling för panofobi är hypnos. Den grundläggande uppgiften för hypnos är att lokalisera i personens undermedvetna den första manifestationen av denna rädsla och orsaken som utlöste den, eftersom personen normalt inte kan medvetet känna igen när denna händelse ägde rum.

När dessa data är kända, tillåter hypnos att associera rädsla reaktioner med positiva, vilket gör att den irrationella rädsla för det objektet eller situationen gradvis minskar tills det försvinner helt.

. Tack vare hypnos fortsätter de negativa föreningarna som gör att personen som lider av panofobi fortsätter att upprätthålla den irrationella och oproportionerliga rädslan för ett djur, en situation, ett objekt osv.

Mindfulness eller mindfulness

Mindfulness eller mindfulness är en teknik som för närvarande används regelbundet för behandling av panofoni. Huvudkomponenterna i denna strategi är att fokusera på det nuvarande ögonblicket, att fokusera på vad som händer genom att eliminera den tolkning som var och en kan göra av detta faktum, att acceptera det obehagliga som en del av upplevelsen och att ge upp direkt kontroll över vad som händer.

På detta sätt lär sig personen sluta förutse att något dåligt kan komma att komma, eftersom han bara fokuserar på det nuvarande ögonblicket, på det som händer här och nu.

Den försöker också neutralisera irrationell rädsla eftersom den accepterar att en liten rädsla eller ångest i vissa situationer kan vara obehaglig men accepterar den. När personen lär sig att acceptera denna obehagliga del av upplevelsen, avvisar de inte den eller fruktar den.

Läkemedel

Slutligen övervägs mediciner i de svåraste fallen av fobi och används för att kontrollera symtom när de är alltför inaktiverade.

De är effektiva på kort sikt och ger tillfällig lättnad men behandlar inte den underliggande orsaken till störningen. Det finns tre typer av mediciner som används för att behandla panofobi.

Betablockerare

Å ena sidan de så kallade betablokkarna, vars huvudfunktion är att blockera flödet av adrenalin som förekommer i situationer med rädsla eller ångest. På detta sätt kontrolleras fysiska symtom som överdriven svettning eller hjärtklappning.

bensodiazepiner

En annan typ av medicinering som används ofta är de så kallade bensodiazepiner som ger en viss grad av lugnande utan att vara mycket hög eller farlig för personens hälsa.

De fungerar också som muskelavslappnande medel och deras effekt är omedelbar. Tvärtom, de utgör en hög risk för beroende vid långa behandlingar.

Detta kräver en rationell användning av dessa läkemedel, bedöma hur lång tid läkemedelsbehandlingen tar, beroende på diagnos och förväntad prognos, och om fördelarna med denna behandling uppväger de antagna riskerna.

Antidepressiva

Och slutligen kan användningen av antidepressiva medel vara till hjälp när rädsla är särskilt allvarliga och försvagande. Hur som helst måste medicinsk behandling kontrolleras och övervakas av en specialist utöver att det inte är en enda behandling, eftersom den alltid kommer att kombineras med psykologisk terapi för att lösa rädslan från dess ursprung.

Bibliografi

1. Olesen, J. Rädsla för allt fobi. Den ultimata listan över fobier och rädsla.
2. Maharjan, R. Panophobia: Rädsla för allt - orsaker, symptom och behandling. Healthtopia
3. Crocq, M. (2015) En historia av ångest: från Hippocrates till DSM. Dialoger inom klinisk neurovetenskap.
4. Panofoni kan alltid övervinnas. CTRN: Ändra det just nu.
5. Dryden-Edwards, R. (2016) Phobias. MedicineNet.
6. Preda, A. (2014) Phobic Disorders Treatment & Management. Medscape.
7. Carbonell, D. (2016). Exponeringsterapi för rädsla och fobier. Ångestcoach.