VAD ÄR KÄNSLOR FÖR? - PSYKOLOGI - 2026

Känslor används för att starta kroppen när en förändring upptäcks, och förbereder oss för att reagera på oväntade händelser som inträffar runt oss.

Om vi ​​inte hade känslor skulle det vara mycket svårt för oss att reagera på situationer. Om vi ​​till exempel var i fara och rädsla inte dyker upp skulle vi förmodligen inte överleva. Svaren som våra känslor erbjuder oss är användbara för vår överlevnad och att de har hjälpt oss över tid.

Vi kan säga att känslor är en produkt av naturligt urval i sig och fungerar som system som bearbetar information snabbt och hjälper oss att hantera oväntade händelser eller situationer runt omkring oss.

Känslor är en flerdimensionell upplevelse som har tre responssystem: de kognitiva, beteendemässiga och fysiologiska systemen.

Vi måste också ta hänsyn till att var och en av dessa dimensioner kan vara viktigare för varje person, i en specifik situation eller om vi hänvisar till en specifik känsla.

Deras viktigaste och viktigaste egenskap kan vara det faktum att de är snabba och gör att vi kan agera utan att tänka, vilket gör dem mycket anpassningsbara.

Utan känslor skulle vi idag inte vara där vi är. De har hjälpt oss att överleva och berättade när vi bör slåss eller springa eller när vi inte borde äta mat eftersom det till exempel är i dåligt skick.

För Darwin, till exempel, spelade känslor redan en mycket viktig roll i anpassningen. I den meningen hjälpte känslorna för honom oss att utföra ett lämpligt beteende.

Vad är känslor för? Den biologiska betydelsen av känslor

En känsla är en process som börjar när vår kropp upptäcker en förändring och förbereder oss för att reagera på oväntade händelser som inträffar runt oss.

Det är viktigt att komma ihåg att alla känslor är giltiga eftersom de uppfyller en viktig funktion och har en biologisk betydelse som hjälper oss att överleva och fungera i världen omkring oss.

Låt oss se vad som är den biologiska betydelsen av grundläggande känslor: glädje, sorg, ilska eller raseri, överraskning, rädsla och avsky.

Glädje

Glädje är inom de grundläggande känslorna den vi upplever på ett hedoniskt sätt. Joy antar en ökning av nervaktiviteten, vilket resulterar i hämning av negativa känslor, vilket minskar störande tankar. När vi är glada har vi mer energi och mer lust att göra saker.

Glädje är relaterad till affektiva tillstånd av en positiv karaktär och ger känslan av närhet hos dem som upplever det. På detta sätt underlättar de social interaktion eftersom de hjälper till att främja prosocialt beteende.

Människor som upplever glädje är mer benägna att vara sociala, samarbetsvilliga och villiga att hjälpa andra människor.

Dessutom har glädje en stor anpassningsfunktion, dämpar stressresponsen, minskar ångest och minskar aggressivitet.

Joy visar andra människor benägenheten att inleda en interpersonell eller kommunikationsrelation och reglera interaktionen,

Ledsamheten

Sadness betyder alltid att anpassa sig till en betydande förlust, oavsett vad det kan vara. Kroppen minskar sin energi och entusiasm, något som bidrar till dess omjustering. Denna introspektion tillåter personen att sörja förlusten, väga konsekvenserna det har i sitt liv och planera en ny början.

De omständigheter som kan leda en person till sorg är olika, men alla av dem, som vi sade, innebär förlust: frånvaron av förstärkare eller trevlig aktivitet, smärta, hjälplöshet, besvikelse …

Tråkighet upplevs generellt som en obehaglig känsla. När vi ser en person gråta, försöker vi på alla sätt eliminera eller distrahera personen så att de slutar lida.

I sorg är det en hög neurologisk aktivering som upprätthålls över tid, utöver något ökande blodtryck eller hjärtfrekvens. Den biologiska funktionen hos denna känsla gör att människor kan möta förlust, värdera och anpassa sina liv till denna skada som inte kan repareras.

När de är ledsna fokuserar människor sin uppmärksamhet på konsekvenserna. Denna sorg är vad som ibland leder till depression genom den kognitiva triaden som Beck föreslog.

Den som är ledsen känner sig mindre energisk, avskräckt, andfådd, melankolisk. Men sorg har funktionen att minska aktiviteten och värdera andra aspekter av livet.

Det har funktionen att kommunicera med andra människor och binda med dem, att säga att du inte mår bra och att du behöver hjälp. Och detta genererar empati och altruism hos andra.

Överaskningen

Överraskning har också biologisk betydelse. Ansiktsuttrycket när vi är förvånade inkluderar vidöppna ögon; en gest som gör att vi kan öka synfältet och få mer information. Denna gest gör att vi bättre kan förstå situationen och planera att agera enligt vad vi har observerat.

Vi är förvånade över nya situationer som är tillräckligt svaga eller intensiva. Uppenbarligen stimuli eller situationer som vi inte förväntar oss. Men vi är också förvånade över att vi avbryter en aktivitet som vi gör.

Fysiologiskt ger överraskning en momentan ökning av neuronal aktivitet och även det karakteristiska mönstret för orienteringsreflexen. Människor upplever det på ett neutralt sätt, det bleknar snabbt och ger plats för en annan känsla.

I allmänhet ökar den kognitiva aktiviteten hos oss för att kunna bearbeta information, liksom vårt minne och vår uppmärksamhet ägnas åt att analysera hela situationen.

Det är en känsla av osäkerhet, för vi vet inte vad som kommer att hända. Men det har funktionen att underlätta alla processer för uppmärksamhet, intresse och utforskning och att rikta alla våra kognitiva processer till den nya situationen.

Dessutom har det funktionen att vägleda och producera det emotionella svaret och också det beteende som är mest nödvändigt för varje situation.

Rädslan

Rädselssvaret gör att kroppen kan förbereda sig för att fly från situationen. Det ökar blodflödet i de stora skelettmusklerna, så att kroppen garanteras att den kan slåss om den upptäcker att den kan övervinna den hotande stimulansen eller fly till säkerhet.

Av detta skäl uppstår till exempel fenomenet blekt ansikte. Visst har du någonsin hört uttrycket "du har blivit vit."

Detta ordstäv hänvisar till det faktum att ansiktet (och i allmänhet den ytliga delen av huden) lämnas utan blodtillförsel, så att risken för blödning är mindre skadad vid fallet.

Hjärtat pumpar hårdare för att mata musklerna med syre och glukos. Eftersom vi behöver mer syre kämpar kroppen för att få det, så vi försöker andas snabbare.

Om detta syre inte konsumeras kan fenomenet vi kallar hyperventilation uppstå. När denna händelse inträffar försöker kroppen minska syreintaget och det är därför som ibland personer med ångestproblem kan säga att de märker en kvävningskänsla.

En annan av effekterna av rädsla är förlamningen av matsmältningsprocessen. Matsmältning är inte riktigt användbar om vi befinner oss i en farlig situation, så processen är förlamad. Därför kanske vi märker en torr mun eftersom våra salivkörtlar har slutat producera saliv.

Vi kan också märka illamående eller magsmärta, eftersom våra magsyror har blivit stillastående i maghålan och kan orsaka smärta.

En annan möjlighet är diarré, som har en dubbel funktion: å ena sidan, när vi blir av med vårt excrement, går vi ner i vikt och kan fly med mer hastighet och å andra sidan kan vårt rovdjur uppfatta att vi håller på att nedbrytas och ökar sannolikheten för att tappa intresset för oss.

På detta sätt har rädsla olika funktioner. En av dem, för att underlätta svaret på flygning eller undvikande av en situation som är farlig för oss. Det gör att personen reagerar snabbt på situationen och rör sig mycket energi.

Ilska eller raseri

Vi kan indikera att raseri eller ilska är en känsla som är en del av den aggressiva-fientlighet-ilska kontinuum. I denna mening kan man säga att aggressivitet är en komponent mer av en "beteendemässig" typ och fientlighet mer "kognitiv". När vi är arga och har mycket raseri, är det en ökning av neuronal och muskulär aktivitet och en intensiv kardiovaskulär reaktivitet.

Det finns olika orsaker som kan leda oss till ilska eller raseri. Vissa av dem kan vara förhållandena som skapar frustration eller begränsning eller orörlighet (fysisk eller psykologisk).

De fysiologiska förändringarna av ilska förbereder oss att slåss. Det finns en ökning av blodflödet, en ökning av hjärtfrekvensen samt en ökning av adrenalin.

Således fokuserar personen på de hinder som hindrar honom från att uppnå sitt mål eller som är ansvariga för hans frustration, har funktionen att mobilisera energi för att reagera, antingen i ett attack eller försvara sig själv.

På detta sätt är det avsedd att genom ilska eliminera de hinder som skapar frustration eftersom de inte tillåter oss att få tillgång till de mål vi vill ha.

Det finns olika teorier som förklarar förhållandet mellan frustration och aggression. Ilska leder inte alltid till aggression.

Personen upplever ilska som en obehaglig och intensiv känsla, vi känner oss mycket fulla av energi och drivkraft och behöver agera (antingen fysiskt, verbalt …) omedelbart och med stor intensitet för att lösa frustrationen.

Avsky

Det karakteristiska ansiktsuttrycket av avsky påverkar särskilt näsan. Denna karakteristiska gest i avskyens ansikte är ett försök av kroppen att blockera näsborrarna för att undvika skadlig lukt.

På det här sättet skyddar gesten av avsky oss, till exempel från att äta mat i dåligt skick och det kan skada vår hälsa.

När vi har avsmak finns det större muskelspänning och också en ökning av gastrointestinal reaktivitet. Människor som upplever avsky har ett behov av att komma ifrån den stimulansen.

Avskyens funktion är att tillhandahålla anpassningsvanor som är hälsosamma och hygieniska för oss, samt att generera svar som gör att vi kan fly från situationer som kan orsaka oss skada eller som är obehagliga för oss.

Vilka är de grundläggande och komplexa känslorna?

Att det finns grundläggande och andra komplexa känslor har varit en kontroversiell fråga. Existensen som grundläggande känslor existerar är en del av Darwins inställning.

Att acceptera det betyder att vi har en serie känslor eller reaktioner som skiljer sig från varandra, medfödda och närvarande i alla människor. Om de är det, måste dessa känslor vara kvalitativt annorlunda och karakteristiskt uttryckta.

Kanske är en av de viktigaste aspekterna (om inte den mest) att överväga en grundläggande känslor det specifika och distinkta ansiktsuttrycket eller konfigurationen.

Författare som Izard, till exempel, inkluderar det bland de nödvändiga kraven, förutom att inkludera andra som det specifika neurala substratet eller det faktum att de måste ha känslor som skiljer det och som är specifika.

Generellt, och trots kontroversen, anser författarna som antar att det finns en serie grundläggande känslor, att de är relaterade till anpassning och vår egen utveckling och att det därför finns ett universellt och medfødt underlag.

Den mer eller mindre allmänna överenskommelsen är att tänka på att de grundläggande känslorna är sex: glädje, sorg, ilska eller raseri, rädsla, avsky och överraskning. Sekundära känslor, bland vilka vi kan hitta skuld, skam eller altruism, skulle vara mer kopplade till de sociala sammanhang som människor utvecklas i.

referenser

1. Calatayud Miñana, C. och Vague Cardona, ME-modul II: Känslor. Master i emotionell intelligens. Valencia universitet.
2. Chóliz, M. (2005). Känslos psykologi: den känslomässiga processen.
3. Fernández-Abascal, E. (2003). Känslor och motivation. Ramón Areces University Publishing House.
4. Maureira, F. och Sánchez, C. (2011). Biologiska och sociala känslor. Universitetspsykiatri.
5. Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Känslornas neurobiologi. Journal of Neuropsychology, Neuropsychiatry and Neurosciences, 13 (1), 1-13.
6. Palmero, F. (1996). Biologisk inställning till studier av känslor. Annals of Psychology, 12 (1), 61-86.
7. Rodríguez, L. Psychology of Emotion: Kapitel 5: Primära känslor: överraskning, avsky och rädsla. UNED.
8. Rodríguez, L. Emotion Psychology: Kapitel 6: Glädje, sorg och ilska. UNED.
9. Tajer, C. Det sjuka hjärtat. Kapitel 3: Emotioners biologi.