PERSONER MED DEPRESSION: 18 VANLIGA EGENSKAPER - ARTE - 2025

De människor med depression kännetecknas av att känna en djup sorg, skuld, brist på motivation, ångest, beroende, obeslutsamhet, minnesförlust, sömnproblem, förändringar i aptit och brist på sexuell lust.

Detta betyder inte att alla människor som lider av det har samma beteenden, eller till och med att det i alla fall manifesterar sig på samma sätt. Men de tenderar att uppvisa vanliga symtom som kan hjälpa oss att identifiera om någon i vår miljö eller oss själva lider av en eventuell depression.

Fram till nyligen fanns det inte tillräckligt med empati eller förståelse med den som drabbades av denna allvarliga sjukdom. Lyckligtvis finns det en ökad medvetenhet om detta problem och om det mycket känsliga tillstånd som människor som lider av det befinner sig.

Det är viktigt att komma ihåg att lyckligtvis är forskning inom detta område mycket omfattande och att det idag finns väletablerade behandlingar för att övervinna denna sjukdom.

Olika tekniker och riktlinjer används så att varje person kan välja den metod som bäst passar deras problem. I vilket fall som helst är det första steget att fixa det att känna igen det och sedan kontakta en psykiatrisk vårdpersonal för att avhjälpa det.

Huvudsakliga egenskaper hos personer med depression

Därefter kommer vi att dela upp symtomen baserat på det område som påverkas. På detta sätt kan vi klassificera dem i affektiva, motiverande, kognitiva, beteende- eller beteendemässiga och fysiska eller fysiologiska symtom.

Affektiva symtom

1 - sorg

Detta är vanligtvis det huvudsakliga symptom på personer som lider av depression. Det manifesterar sig på olika sätt och med olika intensitet beroende på ämnet. Det är mycket vanligt att den som lider av det inte ger sig själv tillstånd att känna sorg på rätt sätt och detta bidrar till att generera större obehag.

2- Självmedkänsla

Personen ger sig vanligtvis inte tillåtelse att erkänna att han kan känna den sorgsenheten, särskilt när han har genomgått någon allvarlig händelse eller erfarenhet, till exempel förlust av en älskad. I de flesta fall är det lättare att erkänna problemet och låta dig vara synd på dig själv.

Å andra sidan är det mycket vanligt att de som lider av det här sorgsenheten säger saker som "Jag kan inte bära så mycket sorg", "Jag kommer alltid att vara mycket olycklig", "Jag känner mig dålig hela tiden", etc.

Dessa typer av tankar bidrar till att öka känslan av sorg som matas tillbaka i en slinga. Det är nödvändigt att komma ur den onda cirkeln vid någon tidpunkt för att hitta en lösning.

3 - Okontrollerbart gråt

Att uppleva perioder med okontrollerbart gråt är ett annat mycket vanligt symptom på depression. Personen kan känna en viss lättnad efter dessa avsnitt, men på lång sikt tenderar de att öka sin sorg ytterligare.

4 - Skuldkänsla

På ett mycket vanligt sätt har den som lider av depression vanligtvis känslor av denna typ för vissa beteenden som han har utfört och till och med för tankar eller önskningar som han har eller har haft.

Personen kan inte identifiera att det faktum att ha en önskan eller tanke inte påverkar verkligheten och många gånger tror de att bara genom att tänka kan det ske.

Du kan också känna skuld om du är deprimerad. I de flesta fall kommer denna skuld av det faktum att personen känner sig alltför ansvarig för sitt eget beteende och till och med andras.

Det kan också hända att personen utför kontraproduktivt beteende på grund av denna känsla och detta i sin tur leder till att han känner sig ännu värre. Till exempel, eftersom jag känner mig dålig, dricker jag överdrivet, och när jag dricker känner jag mig skyldig för att jag inte kan kontrollera detta beteende eller lösa problemet på ett annat sätt, därför ökar skuldkänslan.

5 - Skam

Vissa personer med depression har den här typen av känsla. De tror att de är svagare, barnsliga eller lägre än andra på grund av denna sjukdom.

Ibland tror de till och med att de är galen och att andra kommer att inse detta faktum. Denna skamkänsla skapar också djup obehag och leder vanligtvis till att personen undviker social kontakt.

6- ångest

Till skillnad från vad man vanligtvis tror, ​​tenderar depression och ångest att gå ihop och när den ena dyker upp är det vanligt att den andra drabbas. Den som lider av det måste lära sig att identifiera detta obehag som ångest och framför allt internalisera att även om symtomen är mycket irriterande, är de inte farliga.

På detta sätt förhindras patienten från att känna ångest precis när han upplever symtomen på ångest.

Motiverande symtom

7- Brist på motivation

Det är mycket vanligt att en person med depression har en brist på motivation att utföra även de enklaste och vanligaste uppgifterna, som att komma ur sängen eller gå på jobbet.

Individen vet vad han måste göra men kan inte göra det eller tror att han inte kommer att få någon tillfredsställelse av att göra det, därför är det inte värt att göra och förblir i ett tillstånd av orörlighet.

8- Undvikande beteenden

Nära kopplat till ovanstående är det mycket vanligt att personer som lider av depression verkar undvikande eller flygbeteenden.

Personen tror att de inte kommer att kunna utföra en uppgift eller att de kommer att utföra den dåligt, så de undviker att möta vissa situationer. Detta bidrar till att öka ditt obehag och troen på att du inte ens kan den enklaste uppgiften.

9- Beroende

Över beroende av andra är ett annat av de vanliga symtomen på depression. Även om det är positivt att be om hjälp från människor i miljön, går denna typ av beroende längre och de brukar begära, eller till och med begära, hjälp för uppgifter som de lätt kan utföra ensamma.

Genom att få denna hjälp från andra får personen initialt en viss lättnad när han känner sig älskad och vårdad av andra. Men på lång sikt kan det bidra till att öka beroendet och känslan av värdelöshet eller oförmåga hos patienten.

10- ilska eller ilska

I vissa fall upplever personen perioder med ilska eller raseri. De visas vanligtvis när individen börjar återhämta sig eftersom ilska vanligtvis är oförenlig med den djupa sorg som upplevs i de tidiga depressionerna. Det är också vanligtvis kortvariga perioder och för en viss situation eller person.

Men även om det är sällsynt, kan i andra fall dessa perioder av akut ilska upplevas regelbundet och i alla faser av depression. Om detta händer, riktas vrede vanligtvis mot en specifik person och genererar också känslor av ilska och hämnd mot dem.

Kognitiva symtom

Uppfattningen av problem som olöslig eller överväldigande. Denna typ av tro är mycket vanligt hos den som lider av depression eftersom de tror att de aldrig kommer att hitta lösningen på sina problem eller att de alltid kommer att hitta sig lika dåliga.

Individen upplever vanligtvis en känsla av blockering som hindrar honom från att se lösningar eller tänka på nya. Denna brist på kreativitet när det gäller att hitta alternativ skulle inte existera om inte under symptom och effekter av depression.

Så det är bekvämt att komma ihåg att denna blockering kommer att försvinna när förbättringar upplevs eller depression upphör.

11 - obeslutsamhet

I detta fall slutar personen ofta att fatta beslut eftersom de alltid förutser en negativ konsekvens som ett resultat. Det är också möjligt att du tillskriver din depression vissa beslut du har fattat och att därför fatta nya beslut blir en svår och komplicerad uppgift.

Vid andra tillfällen måste personen vara helt säker på att beslutet de kommer att fatta är det rätta. I det här fallet är det nödvändigt att komma ihåg att det inte finns några absoluta säkerheter och att det är omöjligt att veta vad konsekvenserna av att fatta ett beslut kommer att bli innan man fattar det.

Det är också möjligt att personen inte fattar beslut på grund av en olämplig skuldkänsla som hindrar dem från att se de realistiska konsekvenserna av att fatta ett eller annat alternativ.

Å andra sidan är det i många fall till och med tillrådligt för personen att skjuta upp beslutet tills de övervinner depressionen eller känner sig bättre. Som vi redan har kommenterat kan individen befinna sig i en situation med blockering som hindrar honom från att generera alternativ eller alternativ som skulle uppstå om han inte var deprimerad.

Av detta skäl, om beslutet inte är brådskande, är det tillrådligt att försena det tills personen har möjlighet att generera alla möjliga alternativ och därmed fatta det beslut som anses vara mest lämpligt vid den tiden.

12 - Självkritik

På ett vanligt sätt tillskriver den deprimerade patienten vanligtvis sitt lidande till någon brist eller fel som han själv har begått. Det är också vanligt att de får samma meddelande från sin miljö i form av fraser som "om de är så här är det för att de vill" eller "om de ville, kan de bli bättre".

13- Minnesförlust och / eller koncentrationssvårigheter

Dessa två egenskaper går ofta hand i hand. Personen har minnesproblem eftersom de inte koncentrerar sig på uppgiften, vad de säger eller vad de måste lära sig.

Istället för att fokusera deras uppmärksamhet på det ögonblick som det krävs, tänker de ofta på sina problem och obehag. Därför, när det är nödvändigt att hämta denna information, hittas den inte eftersom den vid den tiden inte uppmärksammades tillräckligt.

Beteende- eller beteendessymtom

14- Passivitet

Inaktivitet är en annan av de typiska kännetecknen för personen med depression. De huvudsakliga orsakerna till denna passivitet är vanligtvis tron ​​att de inte kommer att kunna göra det, brist på motivation eller helt enkelt hävda att de är för trötta att göra det.

Man måste komma ihåg att på grund av hans tillstånd är dessa typer av trosuppfattningar starkt ingripna, och när han uttrycker att han inte känner sig kapabel att göra det beror det på att han verkligen tror att han inte kommer att kunna.

15 - Brist på sociala färdigheter

I detta avseende är det vanligt att patienten undviker social kontakt, eller om han gör det gör han det undergiven och underkastar sig andras önskemål. I de flesta fall har personen sociala färdigheter men omsätter dem inte.

Fysiska och / eller fysiologiska symtom

16- Sovproblem

Ett annat av symtomen som uppträder regelbundet är sömnstörningar. Beroende på personen kan de uppenbara sig som svårigheter att förena det, sömnavbrott på natten, sömnlöshet eller tvärtom sova överdrivet. Det är viktigt att komma ihåg att när depressionen avtar, kommer personen att återgå till en normal sömncykel.

17 - Förändringar i aptit

Ett av de första symtomen som uppträder när de lider av depression är förändringen av aptiten. Beroende på personen i vissa fall manifesteras dessa förändringar med en aptitminskning och i andra tvärtom.

Till en början ger personen vanligtvis inte den vikt men om han går ner i vikt eller ökar det i överdrivet kan det vara oroande för individens hälsa och självkänsla.

18 - Förlust av sexuell lust

Det är vanligtvis ett annat av symtomen som förekommer vid depression. Det tros att det är kopplat till den förlust av nöje som personen upplever i de flesta aspekter av sitt liv. Liksom med de andra symtomen är det viktigt att komma ihåg att när depression övervinns, förlusten av sexuellt intresse försvinner.

referenser

1. Beck, AT (1967). Depression: Orsaker och behandling.
2. Beck, AT (1976). Kognitiv terapi och emotionella störningar. New York.
3. Beck, AT, Greenberg, RL (1974). Att hantera depression (en bok låtas). New York.