SOCIALT AVSLAG: VAD DET ÄR OCH HUR MAN KAN ÖVERVINNA DET - ARTE - 2025

Den sociala avvisningen är när en grupp människor inte accepterar de fysiska egenskaperna, den kulturella personligheten eller någon annan, det kan finnas (fysiskt eller psykologiskt missbruk) aktivt passivt våld (ignorera) eller.

Att oroa dig för mycket om vad andra kommer att tänka eller acceptera dig kan vara mycket begränsande i ditt liv. Du kan göra vad andra gör, även om du inte vill, eller inte vågar göra det du verkligen vill.

Därför är det viktigt att övervinna rädsla för socialt avslag om du vill ha en god livskvalitet eller uppnå dina mål. Du kommer också att känna dig helt befriad, du kommer inte att bete dig med hänsyn till andras åsikter.

I den här artikeln kommer jag att kommentera en rad aspekter att ta hänsyn till för att övervinna den rädsla. Om du förvandlar dem till vanor har du blivit en fri person.

Vad ska man göra när det avvisas?

Om avslaget uppfyller egenskaperna för mobbning är det nödvändigt att rapportera det till de ansvariga för skolan. Om åtgärder inte vidtas av de ansvariga är det bättre att lämna skolan / institutet och hitta en annan som inte tolererar det.

Om avslaget sker på jobbet är det också nödvändigt att rapportera det till de ansvariga. Du kan också rapportera det till statliga myndigheter. I vissa fall, om inga förbättringar ses, är det också möjligt att lämna jobbet och gå till ett företag med en god arbetsmiljö.

Om avvisningen ignorerar och de avvisande människorna inte visar våld, kan ingenting göras. Varje grupp eller person har rätt att interagera med vem de än vill, ingen kan tvingas interagera med oss. I dessa fall är det bättre att hitta en annan grupp vänner som har liknande smak.

I vilket fall som helst är den avvisade personen inte fel att de andra förkastar dem. En frisk grupp som består av sällskapliga, utbildade och vänliga människor tenderar att respektera andra människor.

Hur tappar jag rädslan för avslag?

Ändra betydelsen av avslag

Karaktärer som JK Rowling eller Walt Disney förkastades också många gånger.

Men de slutade inte att fortsätta och i slutändan uppnådde de sina drömmar.

Tänk om du slutar tänka på avslag som en dålig sak?

Börja tänka att om de avvisar dig, gör du något för ditt liv:

• Du kommer närmare att få det du vill ha
• Du har gjort något annorlunda
• Du har försökt att uppnå vad du vill

Använd avslag som möjligheter att lära och förbättra:

• Om du blir avvisad i en jobbintervju, lära dig av misstag
• Om personen du gillar avvisar dig, lära dig vad du gjorde fel
• Om en kund avvisar dig, lära dig att tjäna bättre

Leta efter avslag

I psykologi är vana det psykologiska fenomenet varigenom responsen minskar efter att stimulansen har visats flera gånger.

I det här fallet är stimulansen att utsätta dig själv för avslag och reaktionen att känna sig dålig eller känna sig avvisad.

Ju mer de avvisar dig, desto mindre kommer det att påverka dig.

Du kan ha en större tendens än andra människor att känna sig dåligt efter att ha blivit avvisad.

Då måste du arbeta mer.

Å andra sidan kanske du till en början känner dig en större känslomässig avlopp eller energikälla, även om det är normalt eftersom du kommer att försöka ändra din beteendetrend.

Sök inte godkännande

Sluta söka godkännande från andra för allt du gör och för dina åsikter.

Handla utan att tänka på om du kommer att bli godkänd eller inte. Faktum är att ju mindre du söker godkännande, desto mer kommer de att godkänna dig.

I alla fall, lev så att du bara försöker bli accepterad av dig själv.

Du kan inte ha en god livskvalitet om du lever för att behaga andra.

Var medveten om vad du tycker

Om du tror att du blir avvisad för någon personlig defekt kommer ditt självkänsla att tendera att minska (om den personliga defekten påverkar dig).

De flesta avslag är dock inte baserade på något personligt, utan beror snarare på etablerade sociala regler eller egoförsvar:

• Om du gör något som ligger utanför de sociala reglerna, även om du inte bryter mot någon lag, kommer det att finnas många som avvisar dig
• Om någon person eller grupp avundar dig, tenderar de också att avvisa dig.

Tror att avslag inte är personlig utan en beteendetrend. Ta inte det personligen.

Låt bördan att avvisa andra, inte på dig själv.

Titta på avslaget med humor

Oavsett i vilken situation du är, kan du alltid titta med glasögonen med humor.

Detta gör att avslaget inte påverkar dig alls.

Om du pratar med någon och de avvisar dig, säg något roligt, skratta för deras oförmåga att umgås eller om situationen själv.

Om du håller ett tal och viskas, skrattar du för att ha vågat.

Bygg din självkänsla

Om du utövar ovanstående kommer du att övervinna rädsla för att bli avvisad lite efter lite och i slutändan kommer det inte att skrämma dig alls.

Det finns dock avslag på att det är normalt att skada; de av nära och kära.

I dessa fall är det normalt att du mår dåligt, även om du har hög självkänsla kommer det inte att påverka dig så mycket.

Om din självkänsla är hälsosam, kommer du att känna avvisningen av någon du älskar som en ojämn, även om det inte kommer att påverka ditt humör för mycket och du kommer att gå vidare.

Tror att det inte är världens slut

När du känner dig rädd för att bli avvisad, tenderar du att tro att om du blir avvisad kommer det att vara slutet:

• Vad händer om de avvisar mig?
• Tänk om de inte gillar mig?
• Tänk om de inte gillar mig?

I båda fallen händer ingenting. Livet går vidare.

Nästa gång rädslan för att bli förknippad förlamar du: vad är det värsta som kan hända?

Glöm perfektion och acceptera misstag

Ibland kan de med rätta avvisa dig eftersom du gjorde något fel. I så fall behöver du inte känna dig illa eller ha en dålig åsikt om dig själv heller.

Verkligheten är att ibland kommer du att ha fel, det är omöjligt att alltid göra allt rätt eller alltid ha rätt.

När du gör ett misstag eller gör något fel, bara acceptera det och lära av det nästa gång. Du måste övervinna perfektionism.

Är det möjligt att inte avvisas?

Den första anledningen till att övervinna rädsla för avslag är att någon alltid kommer att avvisa dig, vad du än gör.

Om du gör något kommer det att finnas människor som kommer att kritisera dig. Om du inte gör något kommer det också andra att kritisera dig.

Tyvärr finns det giftiga människor som ägnar sig åt att kritisera och avvisa utan någon riktig anledning. De gör det på grund av hur de är.

Tänk på någon berömd person som har stått ut i livet:

• Statspresidenter kritiseras av oppositionen och av befolkningen
• Toppfotbollsspelare som Messi eller Ronaldo älskas av många och hatas av andra

Om du försöker något utanför det sociala företaget blir du avvisad

Tänk på forskare som Darwin, Einstein eller Galileo.

De själva och deras teorier avvisades när de föreslog dem, även om de senare visade sig vara sanna.

Om du inte vill bli får får du vara villig att bli avvisad.

Annars måste du nöja dig med att vara en del av publiken.

Enligt min mening är det bra att avvisa. Så länge du inte respekterar eller bryter mot lagarna.

Om de avvisar dig betyder det att du agerar.

Det enda sättet att inte kritiseras är att stanna hemma utan att en enda person i världen känner dig. Då kommer du inte att kritiseras.

Om du sticker ut kommer du att kritiseras

Om du sticker ut i något kommer du att kritiseras och du måste vänja dig vid det.

När någon gör något bättre än de flesta eller gör det bättre kritiseras de ofta. Människan är en social varelse, han tenderar att titta på andra och prata om andra.

Tänk på dessa fall:

• Den professionella som befordras och kritiseras av sina kamrater
• Pojken / flickan som lyckas och avvisas av sin grupp vänner

Och vad gör du för att övervinna rädsla för avslag?

Här är en videoöversikt av artikeln: