TALASSOFOBI: SYMTOM, ORSAKER, BEHANDLINGAR - ARTE - 2025

Den Thalassofobi är en typ av fobi, som har en överdriven och återkommande rädsla för stora vatten, särskilt havet. Det ingår i de störningar som kallas "specifika fobier", det vill säga stark rädsla för ett specifikt element som orsakar ångest och irrationella tankar.

När det gäller talassofobi finns det flera versioner. Den vanligaste av dessa är rädslan för vad som kan gömma sig under vattenytan. Således har människor med denna störning en irrationell terror att en marin eller vattenlevande varelse kan komma ut ur botten för att attackera dem.

En annan version är den som orsakar en stor rädsla för att fångas i vattnet. Människor som lider av det hatar att vara mitt i havet eller en sjö, eftersom de tror att de kommer att sjunka eller att de inte kommer att kunna återvända till stranden.

Denna fobi är inte bland de vanligaste och är vanligtvis inte särskilt oroande. Men om symptomen är mycket allvarliga eller förhindrar personen från att leva ett normalt liv, rekommenderas det dock att få någon typ av psykologisk behandling.

symtom

Därefter ser vi några av de vanligaste symtomen på fobi hos stora vattenkroppar.

Ångest

När en person med talassofobi är nära djupt vatten, är deras första reaktion ångest. Detta resulterar i olika obehagliga sensationer. Du kan till exempel känna tryck i bröstet, andnöd eller känsla av yr.

Om ångesten blir mycket intensiv kan personen få panikattacker. Under det tror den drabbade personen att de kommer att dö eller att de kommer att förlora kontrollen irreversibelt. Symtomen på en ångestattack är mycket obehagliga, men de är vanligtvis inte farliga.

I extrema fall kan personen med talassofobi uppleva ångest utan att vara framför vattnet. Således, bara genom att tänka på havet eller se en bild kommer några av de ovan nämnda symtomen att dyka upp.

Obsessiva tankar

Inför visionen om vatten börjar personen ha återkommande och irrationella tvångstankar. Således, till exempel, kommer hon att börja tänka att något kommer att komma ut ur djupet för att attackera henne. En annan version av detta är att det kommer att sjunka hopplöst.

Individen vet perfekt att dessa tankar inte är rationella. Men du kan inte bli av med dem, och de orsakar dig mycket ångest.

I allmänhet ökar dessa mentala skapelser i intensitet ju längre personen är i kontakt med vattnet.

Undvikande

På grund av de obehagliga upplevelser som han upplever när han befinner sig i närheten av en stor vattenmassa, försöker den drabbade personen undvika kontakt med dem så mycket som möjligt. Därför, när det är möjligt, kommer han att försöka att inte närma sig havet eller andra liknande element som sjöar eller reservoarer.

För en person som bor i en inlandsstad och inte behöver resa till kusten kan detta inte vara ett problem. Men om individens liv får honom att vara i kontakt med havet, kan thalassophobia förhindra honom från att fungera ordentligt i hans dagliga liv.

orsaker

På social nivå finns det många myter och berättelser om farorna i havet. Filmer som "Titanic", "Jaws" eller "Poseidon" visar havet som något skrämmande, som vi inte kan kontrollera. Enligt vissa experter kan dessa attityder sjunka in i vårt undermedvetna utan att vi märker det.

Därför kan vissa människor utveckla en irrationell rädsla för vatten just från denna exponering för media. Men många psykologer tror att det ofta finns fler orsaker.

Således är till exempel ett av de vanligaste orsakerna till uppkomsten av fobier närvaron av en traumatisk händelse i barndomen. När det gäller talassofobi kan det ha att göra med en drunknande upplevelse. Om ett barn hade haft allvarliga problem till sjöss skulle han ibland utveckla en extrem rädsla för det.

Å andra sidan är de irrationella tankarna som nämns ovan både ett symptom och en orsak. Personen, genom att tänka på de påstådda farorna med vattnet, kan i slutändan skapa en ångeststörning. Det är därför många typer av terapi fokuserar på att förändra dessa tankar.

behandlingar

I många fall kräver talassofobi ingen behandling. Först när ångesten är intensiv och stör personens dagliga liv kommer en psykologisk intervention att övervägas.

I dessa fall används vanligtvis en av två metoder: psykiatrisk och kognitiv beteendeterapi.

Psykiatrisk strategi

Denna behandling anser att fobier uppstår på grund av en kemisk obalans i hjärnan. Därför behandlas dessa problem med användning av läkemedel. Således är det avsett att återföra sinnet till ett tillstånd av balans.

I allmänhet är läkemedelsbehandlingar mycket effektiva för att eliminera symtom. När läkemedlet har avbrutits visas de emellertid igen. På grund av detta används denna metod ofta i samband med någon form av psykologisk terapi.

Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi stöds av vetenskapen idag. Det är en extremt effektiv metod för att behandla problem som fobier eller depression. Därför, i fall av akut talassofobi, kan det vara mycket användbart.

Fokus för denna terapi är tvåfaldig. Å ena sidan fokuserar det på att utbyta obsessiva tankar mot irrationella. Detta hjälper personen att förlora en del av sin rädsla för vatten genom att övertyga sig själv om att det verkligen inte finns någon fara.

Å andra sidan utförs också det som kallas "progressiv exponering". För att övervinna sin rädsla för djupt vatten utsätter terapeuten alltmer personen för situationer där han är i kontakt med dem.

Således kommer individen att bli mer och mer kapabel att kontrollera sin rädsla och möta vad som tidigare orsakade honom terror.

slutsats

Thalassophobia behöver inte vara ett särskilt allvarligt problem. Men om du tror att du har det och det stör ditt liv, tveka inte att kontakta en psykiatrisk vårdpersonal. Den goda nyheten är att med lite arbete kan fobier nästan helt försvinna.

referenser

1. "Thalassophobia: fear of the sea" i: Psychology Guide. Hämtad den 20 juni 2018 från Psychology Guide: guiapsicologia.com.
2. "Talassofobi, rädsla för vattenmassor" i: Phobias 10. Hämtad: 20 juni 2018 från Phobias 10: fobias10.com.
3. "Rädsla för havet - Thalassophobia" i: Rädsla för. Hämtad den 20 juni 2018 från Fear Of: fearof.net.
4. "Vad är Thalassophobia och hur kan du hantera det?" i: Bättre hjälp. Hämtad den 20 juni 2018 från Better Help: betterhelp.com.
5. "Thalassophobia" på: Wikipedia. Hämtad den 20 juni 2018 från Wikipedia: es.wikipedia.org.