TRYPOPHOBIA: SYMTOM, ORSAKER OCH BEHANDLINGAR - ARTE - 2025

Den trypofobi , fobi hål, hålen eller poäng, är extrem rädsla eller repulsion som orsakas av en standard, speciellt hål eller små hål nära varandra geometriska figurer, men kan också vara små rektanglar eller cirklar konvex.

Det är en ganska vanlig fobi hos människor, även om den är lite känd i verkligheten. Även om trypofobi inte är listat i American Psychiatric Association: s diagnoshandbok för psykiska störningar, rapporterar tusentals människor avsky och symtom på ångest när man observerar mönster av små grupperade hål.

Hål som de i bilden kan orsaka ångest eller avsky hos vissa människor

Denna fobi kan provocera känslor som avsky, rädsla och i vissa fall panik. Även om det inte betraktas som en sjukdom, är det lämpligt att gå till en professionell för att utvärdera och behandla den, om den stör det mentala välbefinnandet.

Några av de föremål som kan orsaka denna känsla är koraller, binpaneler, såpbubblor, en prickaddräkt, en handfull staplade stockar eller en luftad chokladkaka.

Orsaker till trypofobi

De flesta fobier orsakas av traumatiska upplevelser eller är kulturellt lärda.

Detta skulle emellertid inte vara fallet för trypofobi enligt forskning som utförts av University of Essex, vars resultat nyligen publicerades i tidskriften Psychological Science.

Enligt Geoff Cole, en expertforskare inom synvetenskap, är de visuella mönstren som utlöser symtom hos personer med trypofobi liknande de som förekommer i olika giftiga djur.

Några av världens dödligaste djur, såsom blåttringad bläckfisk, kungskobra, vissa skorpioner och olika spindlar, har fläckmönster på sina ytor.

Med hänsyn till detta kan man dra slutsatsen att trypofobi har en enkel evolutionär förklaring: människor som känner sig upprörda genom att observera dessa mönster förflyttar sig från farliga djur, vilket hjälper dem i deras överlevnad.

På detta sätt är det inte förvånande att även idag många människor upplever symtom på ångest när de observerar mönster av fläckar eller hål som påminner om de som ses i de mest giftiga djuren i världen.

Det skulle påminna om en rädsla som tidigare hjälpte många människor att överleva.

Symtom Hur vet du om du har en fobi av hål?

Om du vill veta om trypofobi i ditt fall verkligen är en fobi och behöver behandling måste följande villkor vara uppfyllda:

- Rädslan måste vara ihållande, överdrivet och irrationell och måste utlösas av närvaron eller förväntan på stimulansen, i detta fall observationen av ett visst geometriskt mönster.

- Exponering för stimulansen måste alltid framkalla ett intensivt ångestrespons eller en panikattack.

-Du undviker de situationer som orsakar dessa symtom eller du bär dem knappt, alltid under en intensiv känsla av obehag eller ångest.

-Detta undvikande beteenden och ångestsymtom (som uppträder även om du bara tänker på en honungskaka) stör ditt dagliga liv: i ditt arbete, dina studier, ditt sociala liv och din normala rutin.

Om du känner dig identifierad som de situationer som beskrivs ovan är din trypofobi faktiskt en riktig fobi och det skulle vara en bra idé att söka hjälp så att symtomen inte längre stör ditt liv.

Vad vet vetenskapen mer?

I många forum på internet delar tusentals människor som har självdiagnostiserad trypofobi.

Vetenskaplig psykologi har ännu inte erkänt trypofobi som en sjukdom, den är inte heller listad i ordboken, och tills nyligen var den inte på Wikipedia.

Men forskarna Arnold Wilkins och Geoff Cole från University of Essex, beslutade att göra mer forskning om denna fobi och genomförde flera experiment.

I en av dem visade de en serie bilder till 286 personer tagna slumpmässigt. Mellan bilderna växlades hålen i en ost och en panel med lotusfrön fulla av hål med olika naturliga landskap.

Deltagarna var tvungna att ange om bilderna orsakade dem någon form av obehag.

Cirka 16% av de tillfrågade sa att de kände lite avsky när man tittade på bilder med hål eller geometriska mönster, medan de återstående 84% sa att de inte kände något speciellt när man tittade på någon av bilderna.

Wilkins och Cole analyserade egenskaperna hos bilderna som orsakade obehagliga upplevelser och fann något gemensamt i dem alla: Spektralanalys av de trypofoba bilderna visade hög kontrastenergi i mellanområdets rumsfrekvenser, vilket gör dem slående att titta på. .

Det är ännu inte känt varför dessa bilder orsakar obehagliga upplevelser hos vissa människor och inte hos andra, men vad forskarna är säkra på är att trypofobi inte har ett kulturellt ursprung, till exempel triscaidecaphobia.

Och i de flesta fall är trypofobi inte heller traumatiskt.

Forskarna tror att människokroppen kan ha använt dessa triggers för att komma bort från vissa giftiga djur, som har mönster på huden med egenskaper som liknar bilderna från trypophobia-studien.

Hos vissa människor fortsätter dessa triggers att fungera, varför de känner sig oroliga och adrenalin tränger in i deras blodomlopp när de observerar vissa mönster.

Men det finns också en annan teori om trypofobi-ursprung. Det finns de som tror att det bara är en kollektiv manifestation av avsky mot vissa bilder.

Aversionen mot hål i organiskt material kan lätt förklaras eftersom det är bilder som ofta är förknippade med sjukdom, säger Martin Antony, professor i psykologi vid Ryerson University i Toronto, författare till en bok om ångestkontroll.

I alla fall fortsätter personer med trypofobi att gruppera sig i olika forum på internet och har till och med en Facebook-grupp med mer än sex tusen medlemmar, medan vetenskapen försöker belysa ursprunget till deras symptom.

behandlingar

Liksom alla fobier finns det flera möjliga behandlingar, olika psykologiska terapier och vissa mediciner:

Exponeringsterapi

I exponeringsterapi kommer terapeuten gradvis att utsätta dig för den stimulans som orsakar dina symtom, vilket hjälper dig att kontrollera ångest genom olika verktyg.

Gradvis och upprepad exponering över tid gör att du känner dig mindre och mindre orolig så att du kan kontrollera situationen när du ser mönster av små hål. Du kan lära dig mer om denna terapi i den här artikeln.

Kognitiv beteendeterapi

Kort sagt består kognitiv beteendeterapi av förändrade tankar och beteenden.

Det innebär också gradvis exponering för stimulansen, i kombination med andra tekniker som hjälper dig att hantera ångestdrivande situationer på olika sätt. Din tro på din fobi och påverkan det har på ditt liv kommer också att förändras.

Mediciner

De måste förskrivas av en psykiater. För behandling av vissa fobier förskrivs antidepressiva medel, lugnande medel eller betablockerare.

De betablockerare är läkemedel som neutraliserar effekterna av adrenalin i kroppen. De saktar hjärtfrekvensen, sänker blodtrycket och minskar skakningar.

Antidepressiva som vanligen förskrivs för svåra fobier är selektiva serotoninåterupptagshämmare. Läkaren kan också förskriva andra typer av antidepressiva medel för att kontrollera symtomen, beroende på varje fall.

Slutligen kan en viss typ av lugnande medel som kallas bensodiazepiner hjälpa till att kontrollera ångest hos personer med olika typer av fobier. De bör användas med försiktighet eftersom de kan ha negativa biverkningar och olika kontraindikationer.

Det bör noteras att medicinering i de flesta fall används när symtomen på fobi verkligen är okontrollerbara och stör personens dagliga liv, vilket hindrar dem från att utföra sin verksamhet normalt.

I andra fall rekommenderas psykologiska behandlingar och andra metoder som hjälper till att kontrollera ångest, till exempel yoga eller meditation.

Att leva med trypofobi: ett riktigt vittnesbörd

Här är ett exempel på hur livet kan vara för en person med trypofobi, enligt patientens faktiska vittnesbörd: