XYLOPHOBIA: SYMTOM, ORSAKER OCH BEHANDLING - ARTE - 2025

Den xilofobia eller hilofobia är irrationell rädsla för trä, deras derivat eller material som imiterar. Denna rädsla kan därför uppstå framför träföremål, skogar eller någon annan plats som innehåller trä. Rädsla för föremål som simulerar trä kan också uppstå. Ordet xylophobia kommer från det grekiska xýlon, som betyder trä och fobos, vilket betyder rädsla.

Liksom alla typer av specifik fobi börjar denna rädsla eller irrationella rädsla vara skadlig för den som lider av den när den begränsar dem i deras dagliga liv. Till exempel kan människor som lider av denna fobi inte gå någonstans som har trä (hem, kontor, restauranger, museer, etc.), och de går inte heller eller går på trä- eller härledda golv och undviker dem kontinuerligt.

Allt detta begränsar avsevärt livet för den som lider av det eftersom de ständigt måste bestämma till vilka platser de kan eller inte kan gå utifrån möjligheten att möta någon träföremål eller redskap. Vid denna tidpunkt är det lämpligt att gå till en professionell för att hjälpa dig att övervinna denna rädsla och kunna utveckla ditt liv normalt.

Symtom på xylofobi

Symtom kan förekomma i närvaro av träföremål eller när personen föreställer sig eller föreställer sig själv på den fruktade platsen.

Symtomen varierar beroende på person och ögonblick, inte alla individer har samma symtom eller lider av dem med samma svårighetsgrad. Bland de vanligaste manifestationerna av fobi verkar det vanligtvis:

Rädsla eller panik

Det är en känsla av obehag och ångest vid förekomsten eller möjligheten att en fruktad situation inträffar. Det finns den rädsla som är normal och anpassningsbar som alla människor upplever när de möter vissa stimuli.

Tack vare dessa rädslor lär vi oss att tillräckligt möta svåra, farliga eller hotande situationer.

Men vid andra tillfällen blockerar rädsla oss, vi tappar kontrollen över situationen och känslan av ångest kvarstår trots att personen vet att det inte är nödvändigt, att rädsla är irrationell.

Vid denna punkt blir rädsla panik och blir en negativ och skadlig känsla eftersom det förändrar personens förmåga att hantera vardagliga situationer.

Ångest

Det är ett svar som aktiveras i personen i farliga eller hotande situationer och hjälper honom att möta dem. Problemet uppstår när ångestsvaret inte står i proportion till det hot som drabbats.

I detta fall bör det att vara i en skog eller före ett träföremål inte utlösa ångestsvaret eftersom det inte är nödvändigt att fly från situationen eftersom det rationellt inte är farligt.

Fysiologiska reaktioner

De inkluderar alla de upplevelser som personen märker internt när han är framför träföremål eller redskap eller när han föreställer sig själv framför dem. Dessa reaktioner varierar beroende på person och ögonblick, men de vanligaste är:

• Hjärtklappning eller takykardi.
• Smärta och / eller tryck i bröstet.
• Andningssvårigheter, kvävning.
• Överdriven svettning, kallsvett.
• Torra munnen och halsen.
• Huvudvärk.
• Tarmsmärta, illamående, kräkningar, diarré.
• Känner mig yr, svimmel
• Känsla av förlust av kontroll över kroppen.

orsaker

Ofta finns det ingen enda anledning till att en person utvecklar fobi, men det är vanligtvis en kombination av flera faktorer. Därefter kommer vi att namnge de vanligaste, men det är nödvändigt att komma ihåg att endast en av dessa faktorer inte har varit den exklusiva orsaken till deras utseende.

Traumatiska upplevelser

Vid utvecklingen av specifika fobier är en traumatisk händelse nästan alltid relaterad som lämnade sitt prägel på personen på grund av dess allvarlighet eller att, utan att vara särskilt allvarlig, inte löstes korrekt vid den tiden.

De är vanligtvis upplevelser som hände under barndomen och tonåren, och även om personen till en början kanske inte kommer ihåg dem eller inte ger dem vikt, är det vanligtvis från detta ögonblick när rädslan utvecklas.

I det här fallet kan det vara händelser som att gå vilse i en skog, ha en dålig upplevelse på en plats med mycket träd eller drabbas av en attack eller skada med en träredskap.

Efter att ha genomgått denna erfarenhet, associerar vår hjärna återigen föremålen som är gjorda av samma material till den traumatiska upplevelsen och ger samma obehag som vid den första händelsen. Till exempel kan en person som förlorades i skogen i timmar när han återvänder till en liknande plats uppleva samma ångest och rädsla som vid den tiden.

Dessa upplevelser kan också vara orsaken till utvecklingen av fobien indirekt, det vill säga om personen ser eller informeras om hur en annan person har lidit en obehaglig händelse relaterad till objektet av rädsla.

Inlärning

Många gånger utvecklas fobier eftersom barnet lär sig att frukta de föremål eller situationer som hans föräldrar eller referenspersoner fruktar.

Det är troligt att om ett barn ser hur hans mamma undviker att gå till en skog eller platser där hon är omgiven av träd och också verbaliserar sin rädsla för dessa platser, kommer han att utveckla samma rädsla.

Behandling

När fobien förhindrar personen från att få ett normaliserat liv på grund av den ångest som den producerar och för att han kontinuerligt måste undvika vissa platser och föremål, är det lämpligt att be en professionell om hjälp för att hantera det.

Olika behandlingar har visat sig vara effektiva vid behandling av fobier, vilket är det mest lämpliga beror på personens behov och vilken typ av fobi de lider av. Några av de vanligaste behandlingarna är:

-Kognitiv beteendeterapi

Denna typ av behandling är en av de som har visat sig vara mest effektiva för att behandla specifika fobier som xylofobi.

I denna typ av terapi används olika tekniker för att hjälpa patienten att förstå varför fobien uppstår och hur hanterar den. Bland de tekniker som används är de viktigaste:

Psycho

Det är den process som terapeuten informerar patienten om orsakerna och ursprunget till sin fobi. Detta gör att patienten kan förstå sitt problem och varför det upprätthålls idag.

Utläggning

Denna teknik består av att presentera patienten de stimuli de fruktar, i detta fall gå till en plats befolkad av träd eller där det finns träföremål och derivat.

Exponering för dessa stimuli utförs under kontroll av terapeuten och med förberedelser före situationen. Exponeringen förlängs tills rädslan för dessa situationer försvinner eller minskar avsevärt.

Avkopplingstekniker

Fortsatt muskelspänning är ett vanligt symptom i rädsla. Denna spänning kan vara anpassningsbar och hjälpa oss att fly från fara, men i de fall där fobin har utvecklats är denna spänning inte nödvändig, eftersom det objekt som vi vill fly från inte hotar.

Avkopplingsresponsen är motsatsen till spänningsreaktionen. När patienten lär sig att slappna av kan han använda den när som helst att spänningar orsakar obehag.

Systematisk desensibilisering

Denna teknik består av att gradvis utsätta patienten för fruktade stimuli i kombination med avslappningstekniker. Patienten tillsammans med terapeuten tar upp en lista över de fruktade föremålen från minst till största vikt.

Till exempel handtaget på en trägaffel, en träspade, en stol, ett stort möbel, ett rum med trägolv och möbler tills du når den mest skrämmande stimulansen, som att vara i en skog.

När listan har upprättats börjar patienten hantera den första stimulansen, på ett verkligt eller föreställt sätt. Tills den stimulansen inte slutar orsaka rädsla, gå inte till nästa på listan.

Kognitiv intervention

Kognitiv beteendeterapi bygger på det faktum att negativa känslor som rädsla eller ångest uppstår från hur individen tolkar situationer.

I denna tolkning överskattas faran för situationen vanligtvis. Målet med kognitivt ingripande är att få patienten att ifrågasätta dessa missuppfattningar av situationen.

Andningstekniker

Det är en självkontrollstrategi som används för att reglera andningen eftersom den förändras i situationer med panik och ångest.

Hyperventilering förekommer ofta, som består av en ökning av syre i blodet, över de nivåer som kroppen behöver. Denna hyperventilation visas före intensiteten och andningsfrekvensen.

Syftet med andningstekniker är att minska symtomen på hyperventilation och att utveckla självkontroll över situationen.

-Neurolinguistic Programming Techniques (NLP)

Denna uppsättning tekniker syftar till att förstå personens interna processer för att omprogrammera sättet att kommunicera för att förändra vissa övertygelser för att uppnå personlig framgång.

I det här fallet handlar det om att eliminera känslan av ångest och obehag som skapas i närvaro av träföremål genom att lära sig ett mer lämpligt sätt att möta denna rädsla.

-Hypnos

Syftet med denna typ av behandling är att nå personens undermedvetande genom regression och hitta det första ögonblicket då rädslan genererades. Situationen och orsaken till att traumat utvecklades identifieras.

När personen väl är i det ögonblicket introduceras något element i scenen som kan hjälpa dem att klara sig bättre eller mer adekvat. Det handlar om att associera negativa manifestationer med andra mer positiva med syftet att denna irrationella rädsla reduceras eller till och med försvinner.

I slutet av processen har individen kontroll över situationen eftersom han har lyckats bryta den negativa förening som de hade med objektet eller situationen sedan det först inträffade. Ibland kräver denna regression att gå tillbaka till stunder av barndomen, som inträffade för många år sedan eller som ens patienten inte kom ihåg.

-Användning av droger

De olika undersökningarna och studierna som har genomförts på läkemedelsanvändning för fobi ger inte avgörande resultat för deras effektivitet.

I vilket fall som helst, det som verkar vara tydligt är att den exklusiva användningen av medicinering inte är effektiv för att fobien försvinner.

Läkemedel såsom bensodiazepiner eller beta-blockerare har emellertid använts som ett komplement till de tekniker som förklarats ovan. Men de studier som gjorts i detta avseende tycks indikera att användningen av läkemedel kan hindra det terapeutiska arbetet med exponeringen, vilket är anledningen till att dess användning i behandlingen inte är vanligt.

-Proper livsstil

Oavsett vilken behandling du vill välja för att bekämpa fobi finns det en serie dagliga indikationer som bidrar till personens allmänna välbefinnande.

Att utföra dessa indikationer på rätt sätt eliminerar inte fobin men det kommer att bidra till att inte förvärra symtomen på ångest och obehag i den. Några av de mest lämpliga beteendena är:

• Utför fysisk träning ofta och enligt våra möjligheter.
• Hälsosam och varierad kost. Drick mycket vatten för att bibehålla fukt och eliminera gifter.
• Sov gott.
• Minska eller undvika användning av alkohol och / eller tobak.
• Minska konsumtionen av koffein och / eller tein.

referenser

1. Barlow, DH (2002). Ångest och dess störningar. New York.
2. Barlow, DH, Craske, MG (1989). Behärska din ångest och panik. New York.
3. Beck, AT, Emery, G., Greenberg, RL (1985). Ångeststörningar och fobier: ett kognitivt perspektiv.
4. Crarske, MG (1999). Ångeststörningar: Psykologiska metoder för teori och behandling. Westview Press.
5. Fritscher, L. (2016). Vad är rädslan för skogen?
6. American Psychiatric Association (2013). Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. 5: e upplagan Arlington, Va: American Psychiatric.
7. Hamm, AO. (2009). Specifika fobier. Psychiatr Clin.