UNDVIKANDE VIDHÄFTNING: EGENSKAPER HOS BARN OCH VUXNA, UTVECKLING - EKONOMIA - 2026

Den undvikande är en av de fyra typerna av fästen som beskrivs av John Bowlby och Mary Ainsworth. Det är ett mönster av förhållanden som bildas under de första åren av en persons liv, och som i allmänhet fortsätter till och med i vuxen ålder. Det uppskattas att cirka 10% av befolkningen presenterar denna relationstil.

Undvikande anknytning kännetecknas av oförmågan att uttrycka sina egna känslor såväl som av bristande förståelse för dem i många fall. Människor med detta relationsmönster har svårt att skapa meningsfulla relationer med andra. Dessutom värdesätter de i allmänhet sin oberoende framför allt annat.

Emellertid svarar denna sökning efter självständighet vanligtvis på en brist på självkänsla från individen. Således känner han att han inte är värd kärlek eller tillgivenhet från resten, och därför undviker beroende på andra människor. I allmänhet tror han att först då kan han undvika lidande när andra överger honom eller besviker honom.

Undvikande vidhäftning bildas som en funktion av ett mycket specifikt förhållande mellan barnet och hans huvudsakliga vårdgivare under de första två åren av livet; Men forskning visar att den tenderar att fortsätta under åren. Ändå är det ibland möjligt att ändra det med tillräcklig ansträngning och uthållighet.

egenskaper

Som barn och vuxna kan människor med en undvikande fäststil inte lita på andra. På grund av deras tidiga erfarenheter tror de att andra individer kommer att försöka dra nytta av dem; och de känner att öppning för andra är den snabbaste vägen till lidande och emotionellt obehag.

Således värderar de som har en undvikande stil ofta sin oberoende framför allt annat. Men detta långt ifrån återspeglar en hälsosam personlighet döljer i allmänhet en betydande brist på självkänsla. Detta problem får dessa individer att tro att de inte är värda kärlek eller omsorg.

Människor med undvikande anknytning har lärt sig att det inte fungerar att visa sina behov eller känslor för andra.

Således är de stängda direkt för möjligheten att få kontakt med andra, och de letar efter alternativa sätt att få det de behöver. Ofta leder detta till att utveckla problem och missbruk av alla slag.

Undvikande vidhäftning hos barn

Källa: pixabay.com

Konsekvenserna av att ha en undvikande fäststil kan ses även hos mycket små barn. Före två års ålder uppträder barn som utvecklar detta sätt att relatera sig som "små vuxna." Deras huvudstrategi är inte att visa sina känslor eller behov när de är med andra människor.

Således, till exempel, i Ainsworths experiment var barn med undvikande anknytning likgiltiga när deras föräldrar drog sig tillbaka från dem; och de uttryckte ingen glädje när de kom tillbaka.

Dessutom var de ofta lika sociala med främlingar som de var med sina egna vårdare, något mycket sällsynt i andra anknytningsstilar.

I mer extrema fall undvek barn till och med kontakt med sina föräldrar, även om de gjorde det utan att visa ilska eller andra negativa känslor. Men när objektiva mätningar gjordes av deras inre tillstånd, konstaterades det att de små faktiskt kände sig obekväma.

Således, till exempel, hans hjärtfrekvens och konduktiviteten i hans hud var mycket högre än normalt både när hans vårdgivare var borta och när de återvände.

Båda faktorerna är symptom på att barnen verkligen kändes dåligt, men döljer sina känslor för att undvika negativa konsekvenser från sina föräldrar.

Undvikande vidhäftning hos vuxna

Människor som bildar en undvikande fasthållningsstil under barndomen tenderar att upprätthålla den under hela sitt vuxna liv. Eftersom de som barn lärde sig att koppla från sina egna behov och minimera vikten av sina känslor, undviker de i allmänhet att skapa för intima relationer med någon.

Här är några av de viktigaste konsekvenserna av undvikelsestilen i vuxenlivet.

Självkänsla

Som vi redan har sett formas undvikelsestilen när barnets behov inte har tillgodoses av sina primära vårdgivare.

Därför får barnet tron ​​på att hans egna känslor inte är viktiga. Som ett resultat tenderar du att undertrycka dem och leta efter sätt att få vad du vill utan att bero på någon annan.

Under vuxenlivet upprätthålls dessa övertygelser. Den vanligaste effekten är en tendens för att dessa människor ser sig vara överlägsna andra och att ha negativa och cyniska attityder gentemot andra.

Men detta till synes höga självkänsla döljer ofta känslor av underlägsenhet och sårbarhet.

Således reagerar människor med en undvikande anknytning särskilt dåligt på kritik, avslag och liknande situationer. De utvecklar i allmänhet ett något narsissistiskt personlighetsmönster som används för att dölja låg självkänsla.

Intima relationer

Intima förhållanden är ofta en stor källa till problem för människor med en undvikande anknytningsstil. Å ena sidan känner de behov av att få kontakt med andra individer och bilda nära relationer. Samtidigt tror de att det bara kommer att orsaka dem långvarigt lidande.

På grund av detta tenderar dessa individer inte att visa sig helt när de är i en romantisk relation. Tvärtom, de kommer att agera för att försöka hålla kontroll över situationen och alltid försöka ha mer makt än sin partner i samspelet.

Ofta föredrar människor med undvikande anknytning att ha rent sexuella förhållanden, eftersom dessa inte tvingar dem att vara känslomässigt sårbara.

När de äntligen bildar ett romantiskt band blir de mycket överväldigade och klandrar sin partner för att fråga för mycket av dem eller försöka kontrollera dem överdrivet.

På grund av sina egna problem har dessa individer stora svårigheter att sätta sig i sin partners skor. Som ett resultat agerar de ofta på sätt som kan verka grymma eller osympatiska och fokuserar främst på att tillgodose sina egna behov.

bristningar

Generellt sett är en av de största rädslorna för att undvika koppling människor att bli avvisad av någon de bryr sig om. På grund av detta är uppdelningen av en romantisk relation en av de mest smärtsamma scenarierna för dessa individer, och en av de mest ansträngningar de använder för att undvika.

För att uppnå detta dras personer med denna relationella stil bort från sin partner när de upptäcker att han har tappat ett visst intresse för dem. Men eftersom de alltid letar efter tecken på avslag, är det mycket vanligt att de saboterar sina romantiska relationer själva utan att inse det.

Således kommer dessa individer ofta att agera likgiltigt gentemot sin partner vid minsta tecken på problem, medan de idealiserar tidigare förhållanden.

Det är också vanligt att de bestämmer sig för att bryta med den andra personen, men att ångra det när de är ensamma och återvänder för att återuppta interaktionen, leder det till giftiga förhållanden.

När deras relationer slutar söker dessa människor inte stöd från andra, utan döljer snarare sina känslor, ofta till och med för sig själva. På grund av detta kan de inte bearbeta sorg ordentligt och upplever i allmänhet alla typer av långsiktiga problem.

Utveckling av undvikande anknytning

Föräldrar till barn med en undvikande fasthållningsstil tenderar inte att vara känslomässigt tillgängliga för att ta hand om dem. Således svarar de inte på dina försök att få din uppmärksamhet och kan inte ta hand om dina behov ordentligt. I många fall kan de avvisa dem när de visar något tecken på svaghet, till exempel gråt.

Som svar på denna omständighet lär sig det undvikande fästbarnet från en ung ålder att undertrycka sina naturliga önskemål att gå till sina föräldrar när han är rädd, ledsen eller upprörd. Snart förknippar de sina försök att öppna upp för andra med avslag, smärta eller straff.

Dessutom upptäcker de också att genom att dölja sina känslor kan de åtminstone tillfredsställa ett av deras grundläggande behov: det att stanna fysiskt nära sina föräldrar.

På grund av detta undviker de i allmänhet att uttrycka sina känslor; och de utvecklar ofta försvarsmekanismer som hindrar dem från att ens vara medvetna om dem.

Å andra sidan lär sig många av dessa barn att sköta sig själva från en mycket tidig ålder. I allmänhet utvecklar de tron ​​att de kan göra allt utan att bero på någon annan; och som ett resultat verkar tanken på att skapa en koppling med andra människor i allmänhet mycket tilltalande för dem.

Har du behandling?

Olika undersökningar har visat att människor i de allra flesta fall upprätthåller den fäststil som vi förvärvade som barn under hela vårt liv.

Det är emellertid också känt att det med ansträngning och en korrekt handlingsplan är möjligt att förvandla undvikande fästen till en säkrare.

Det anses allmänt att det finns två sätt att uppnå detta: antingen genom psykologisk terapi eller genom att upprätthålla en relation med någon som redan har en säker anknytning. Men båda processerna tar tid och utgör ofta en mycket viktig utmaning.

Å andra sidan är det också möjligt att generera säkra fastighetsobligationer med hjälp av strategier för personlig utveckling. I vilket fall som helst är att ändra undvikelsestilen för att uppnå mer tillfredsställande relationer en process som, trots att den är mycket komplicerad, ofta är värd att genomföra.

referenser

1. "Undvikande bilagor: Förstå osäker undvikande bilaga" i: PsychAlive. Hämtad den 7 januari 2019 från PsychAlive: psychalive.org.
2. "Vissa människor kan inte förbinda sig till förhållanden eftersom de har en" undvikande "anknytningsstil - här är vad det betyder" i: Business Insider. Hämtad den 7 januari 2019 från Business Insider: businessinsider.com.
3. "10 tecken på att din partner har en undvikande fäststil och hur man hanterar dem" i: Life Advancer. Hämtad den 7 januari 2019 från Life Advancer: lifeadvancer.com.
4. ”5 tecken på att ditt barn har en undvikande fäststil (och hur man fixar det!)” I: Marie France Asia. Hämtad den 7 januari 2019 från Marie France Asia: mariefranceasia.com.
5. "6 tecken på att ditt barn har den undvikande fäststil" i: Romper. Hämtad den 7 januari 2019 från Romper: romper.com.