ÖVERDRIVEN DRÖMNING: SYMTOM, ORSAKER, BEHANDLINGAR - EKONOMIA - 2026

Den överdrivna drömlighet , populärt känd som dagdrömmning, och även kallas av utövare av psykologiska kompulsiva dagdrömmar som är felaktiga eller fantasier, är ett tillstånd där individen har en stor mängd fantasier. Dessa kan spendera timmar dagdrömma, det är som ett beroende. Hans fantasier är väldigt strukturerade och kan jämföras med handlingen i en bok eller film.

Det är sant att vi alla dagdrömmer då och då. Vem har inte varit upptagen i att föreställa sig en idealisk situation medan de utför sina dagliga uppgifter? Enligt "Psychology Today" verkar nästan alla fantasera regelbundet, med några studier som indikerar att 96% av vuxna dagdrömmer minst en gång om dagen.

Tidigare trodde man att fantasi var för lata människor med liten disciplin. Medan psykoanalysens far, Sigmund Freud, ansåg drömmare som "barnslig" eftersom det var hans sätt att lösa konflikter.

Men dagdrömmer anses för närvarande vara en kreativ aktivitet som kan tjäna till att utöva vårt sinne. Att ha flera samtidiga tankar ökar förmågan att delta i mer än en uppgift effektivt, det vill säga det förbättrar arbetsminnet. Denna typ av minne definieras som förmågan att lagra och hämta information samtidigt som den motstår distraktioner.

När blir dagdrömmen ett problem?

Tydligen finns det människor som tillbringar för mycket tid om dagen i sina dagdrömmar. Dessa slutar ersätta mänsklig interaktion och till och med störa normal akademisk, interpersonell och professionell utbildning.

I så fall talar vi om överdriven dagdrömmning. Det är ett psykologiskt begrepp som kan inramas i psykoanalysen. Begreppet är relativt nyligen myntat av psykolog Eli Somer 2002.

Det är en dåligt undersökt störning och börjar först bli känd bland professionella och utvärderas hos patienter.

Orsaker till överdriven dagdrömmer

Vissa författare har hittat kopplingar mellan överdriven dagdrömmande och emotionell övergivande under barndomen, upplevelsen av negativa upplevelser som övergrepp, mobbning eller hot. Det vill säga varje slags missbruk som får offer att vilja komma undan från en värld som de uppfattar som farlig och hotande.

Emellertid är de exakta orsakerna ännu inte kända eftersom det finns människor med detta problem som inte har drabbats av traumatiska situationer tidigare.

Det som är uppenbart är att patologisk dagdrömmande återspeglar betydande missnöje med det verkliga livet, eftersom det är ett sätt att fly från det.

Dessa fantasier tjänar till att lindra smärtan, spänningen och elände de stöter på i verkliga situationer. De har för avsikt att ersätta dessa sensationer med andra avkopplande och trevliga, av säkerhet, intimitet och kamratskap.

Egenskaper och symtom

Det finns vissa egenskaper hos personer med överdriven dagdrömmer:

Med dessa fall har du en uppfattning om hur detta fenomen är, även om det finns fler egenskaper som skiljer det:

I automatiska uppgifter

Dagdrömning är vanligare när du utför automatiska, passiva, låg resurs- eller högautomatiserade uppgifter. Till exempel dagliga ritualer som duscha, bada, klä, äta, köra bil, etc.

triggers

De tenderar att ha triggers som underlättar deras dagdrömmar, som böcker, musik, filmer, videospel, körning etc.

Medvetande om att fantasera

Personen med överdrivet vördnad vet perfekt att det han föreställer sig är fantasier. Så du har inga problem att skilja verkligheten från fantasin.

Det är detta som gör skillnaden mellan Fantasy Prone Personality (FPP), en annan störning där de drabbade lever i en fantasivärld och har svårt att identifiera det verkliga från det fiktiva. De kan ha hallucinationer som matchar deras fantasier, psykosomatiska symtom, upplevelser utanför sin egen kropp, identitetsproblem etc.

Problem med att sova eller stå upp

Det är inte ovanligt att dessa individer har svårt att somna eller komma ur sängen, eftersom de kan ligga vakna och fantasera. De försummar också grundläggande uppgifter som måltider och skötsel.

Känslor medan dagdrömmer

Medan de är upptagna i vördnad, kan dessa patienter uttrycka känslor genom små grimaser, leenden, rynkningar, viskning etc. Upprepande rörelser som är svåra att kontrollera och är medvetslösa är också mycket vanliga, såsom att röra vid ett föremål, bita naglar, flytta benet, svänga etc.

Övrig

- Individen kan utveckla ett emotionellt band med fantasiernas karaktärer och situationer.

- Lite uppmärksamhetsspänn, tenderar att bli förvirrad i skolan eller på jobbet. Dessa fantasier börjar vanligtvis i barndomen.

Hur diagnostiseras det?

2016 Somer, Lehrfeld, Bigelsen, presenterade Jopp ett specialiserat test för att upptäcka överdriven dagdrömmer. Det kallas ”Maladaptive Daydreaming Scale (MDS)” och har god giltighet och tillförlitlighet.

Det är en självrapport med 14 avsnitt som är utformade för att skilja mellan personer med patologiska drömmar och friska människor. De mäter tre kriterier för detta: frekvensen, graden av kontroll över fantasierna, obehag som det ger, fördelarna som reverie ger och funktionsnivån.

Några av frågorna är: ”Många gillar att dagdrömma. När du drömmer, i vilken utsträckning känner du dig bekväm och tycker om? " eller, "När en verklig händelse avbryter en av dina drömmar, hur intensiv är din önskan eller behov av att gå tillbaka till sömn?"

Det finns dock vissa svårigheter i diagnosen. Först och främst är denna skala inte anpassad till spanska. Ett annat problem är att de flesta psykologer aldrig har hört talas om detta tillstånd, och det har heller inte officiellt erkänts som en patologi som bör behandlas. Även om media ger honom en viss berömmelse för den nyfikenhet han väcker hos allmänheten.

-Differensdiagnos

Överdriven dagdrömma bör inte förväxlas med …

Schizofreni

Överdriven dagdrömning förväxlas ofta med schizofreni, eftersom dessa människor verkar leva i en värld skapad av deras sinnen, isolerade och med betydande svårigheter i deras sociala liv.

Detta tillstånd är en del av psykotiska störningar och därför uppträder symtom som hallucinationer och allvarliga illusioner. De är inte medvetna om sina hallucinationer och tror att de inte har en störning.

Men människor med överdriven dagdrömmer vet mycket väl att allt är en fantasi. De har inga villfarelser, inga hallucinationer, ingen desorganisation av tankar eller språk (till skillnad från schizofreni).

Fantasy Prone Personality (FPP)

I detta fall kan hallucinationer eller självföreslagna symtom uppstå, så det är inte detsamma som överdriven dagdrömning. Dessa individer utvecklar denna typ av personlighet genom att utsättas för mycket fantasi under barndomen som föräldrarna själva vårdade och belönades.

Tvångssyndrom

De kan förekomma tillsammans med överdriven dagdrömmer, men det är inte detsamma. Dessa människor kan presentera mentala eller beteendemässiga ritualer som tar mycket tid och får dem att förlora koll på sina dagliga uppgifter. Målet med tvång är att lindra en befintlig ångest.

Schizotypal personlighet

Det är en personlighetsstörning som inkluderar ovanliga perceptuella upplevelser, kroppsliga illusioner, konstigt tänkande och språk, paranoida idéer, liten eller ingen visning av tillgivenhet, excentriskt beteende och utseende, etc.

Uppmärksamhetsstörningar

Behandling av överdriven dagdrömmer

Eftersom det är ett villkor som är föremål för utredning och är mycket sällsynt hos yrkesmän, är det inte mycket känt om dess behandling.

I ett fall av överdriven vördnad som beskrivs av Schupak och Rosenthal 2009 förklarade de att patienten markant hade förbättrat hennes symtom genom att ta 50 mg om dagen av ett läkemedel som heter fluvoxamin. Det är ett antidepressivt medel som ökar mängden serotonin i nervsystemet och används allmänt för att behandla tvångssyndrom.

Patienten uppgav att hon kunde kontrollera frekvensen av sina dagdrömmar mycket bättre när hon tog medicinen. Intressant nog fann hon också att hennes fantasier minskade när hon gjorde kreativa och roliga aktiviteter som att delta i pjäser. När hon var mycket upptagen med sina studier eller sitt arbete, uppnådde hon också samma effekt. Allt detta kan ge oss några ledtrådar om möjlig behandling:

Psykologisk hjälp

Lös först de personliga konflikterna som kan ha orsakat behovet av att fly från den verkliga världen. För detta kommer man genom psykologisk terapi att arbeta med självkänsla, säkerhet, sociala färdigheter etc.

Så att personen kan möta det verkliga livet. Psykoterapi kan vara användbart för att lösa problem relaterade till det förflutna, till exempel situationer med trauma eller missbruk som fortsätter att hemsöka patienten.

Tidskontroll

När de möjliga orsakerna eller tillstånden som underlättar överdriven dagdrömning har behandlats rekommenderas det att kontrollera tidsperioderna. Patienten kan gradvis minska tiden han ägnar sig åt att drömma genom att anstränga sig och skapa scheman och rutiner som han måste följa dagligen. Du kan ställa in larm för att begränsa den tid du kan "drömma" per dag.

Tillräcklig vila

Om patienten är trött är det normalt att han "kopplar bort" från sitt arbete och isolerar sig länge i fantasier och är mindre produktiv. För att göra detta måste du hålla tillräckliga sömnstabeller och få tillräckligt med timmar sömn (mellan 6 och 9 timmar om dagen).

Att hålla sig upptagen med roliga aktiviteter

Bättre om de är oförenliga med fantasier, till exempel de som kräver social interaktion eller är mycket motiverande och intressanta för personen.

Identifiera triggers

De flesta dagdrömmar uppstår när de lyssnar på musik, tittar på filmer, befinner sig på en viss plats etc. Vad som kan göras är att undvika dessa stimuli eller att utveckla andra tekniker som att associera dem med nya funktioner, lyssna på andra musikstilar som inte genererar dessa fantasier, andra litterära genrer, etc.

Det är inte heller nödvändigt att helt eliminera fantasier, syftet skulle vara att minska dem, lära sig att kontrollera dem och inte blanda sig negativt på andra livsområden.

Hur skiljer sig överdrivna dagdrömmar från normala mentalfantasier?

Bigelsen, Lehrfeld, Jopp och Somer (2016) jämförde 340 personer som rapporterade att de hade använt för mycket tid på att drömma med 107 personer utan detta problem. Deltagarna var från 13 till 78 år gamla och från 45 olika länder.

Forskarna fann skillnader i mängden dagdrömmar, innehåll, erfarenhet, förmåga att kontrollera dem, ångesten som det skapade och störningar i ett tillfredsställande liv. Dessutom tenderade personer med överdriven dagdrömning att ha uppmärksamhetsunderskott, tvångssyndrom och mer dissociativa symtom än "friska" människor.

Specifikt skulle individer med detta tillstånd kunna spendera 56% av sina vakna timmar med att fantasera, och medan de gjorde det brukade de stimulera repetitiva rörelser eller gunga (kinestetisk aktivitet). Genom att spendera så mycket tid på att drömma uppfyllde många inte sina dagliga skyldigheter eller förlorade prestationerna på jobbet och studierna.

När det gäller innehåll var fantasiernas huvudteman att vara berömda eller ha en relation med en kändis, idealisera sig själv eller engagera sig i en romantisk relation.

Dessutom hävdade många att de skulle föreställa sig historier med fiktiva karaktärer, imaginära vänner, fantasivärldar, etc. Medan opåverkade människor var mer fokuserade på att drömma om det verkliga livet eller specifika önskemål som att vinna lotteriet eller lyckas lösa ett problem.

En annan skillnad som konstaterades var att de som hade överdrivna dagdrömmar knappt kunde kontrollera sina fantasier, och det var svårt för dem att stoppa dem. De var rädda för att det skulle påverka deras liv, arbete och relationer. De fruktade också att människorna omkring dem skulle upptäcka sina dagdrömmar och hela tiden försökte dölja dem.

referenser

1. Kan maladaptiv dagdrömma behandlas? (Sf). Hämtad den 9 december 2016 från Health Guidance.
2. Fantasi benägna personlighet. (Sf). Hämtad den 9 december 2016 från Wikipedia.
3. Goldhill, O. (28 augusti 2016). Dagdrömmar kan bli så missbildande, det ser ut som en psykiatrisk störning. Erhölls från kvarts.
4. Maladaptiv dagdrömma. (Sf). Hämtad den 9 december 2016 från Wikipedia.
5. Somer, E. (2002). Maladaptiv dagdrömma: En kvalitativ utredning. Journal of Contemporary Psychotherapy, 32 (2-3), 197-212.
6. Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J., & Jopp, DS (2016). Utveckling och validering av Maladaptive Daydreaming Scale (MDS). Medvetande och kognition, 39, 77-91.