OBESLUTSAMHET: 11 VIKTIGA TIPS FÖR ATT ÖVERVINNA DET - ARTE - 2025

Det beslutsamhet är oförmågan att beslutsamt välja mellan flera alternativ. Detta orsakar en känsla av obehag som varar över tiden tills ett beslut fattas.

Idag har du hundratals alternativ att göra, så många att de kan leda till att du känner dig dålig, ledsen eller orolig. Denna beslutsamhet är en av orsakerna till olycka. Det finns faktiskt psykologer som har sagt att vi inte är nöjda på grund av alla alternativ som vi har och som vi måste besluta om.

Om du hade färre alternativ kanske du kan bli lyckligare. Men enligt min mening är det bra att ha alternativ och desto mer desto bättre. Det viktigaste är att de inte förvirrar dig och vet hur man sätter sorten till din fördel.

Här är några exempel på situationer som kan leda till beslutsamhet:

• Att behöva välja mellan en universitetsgrad eller annan.
• Att behöva välja om du vill acceptera ett jobb eller inte.
• Acceptera ett äktenskapförslag eller inte.
• Bestäm om du ska acceptera ett affärsavtal.
• Bestäm om du vill ha ett barn eller inte.

För vissa människor är emellertid obestämdhet ofta och till och med i vardagliga situationer:

• Att behöva välja vad jag ska ha för att gå ut.
• Välj vad du ska äta.
• Välj vilken produkt du vill köpa från alla alternativ.
• Välj vilken film du vill titta på om du går på bio.
• Välj om du vill acceptera en festinbjudan eller inte.

Det är i dessa senare fall av kronisk beslutsamhet som det finns ett verkligt problem.

Varför är vissa människor obeslutsamma?

Det beror ofta på rädsla för att fatta fel beslut.

Tankar som: Tänk om jag gör ett misstag kan komma över dig? Tänk om jag blir värre senare? Tänk om jag senare inte kan, kan jag gå tillbaka och välja det andra alternativet?

Perfektionism är en annan orsak, eftersom det finns en tendens att tänka vilket alternativ som leder till det perfekta resultatet, vilket kommer att undvika misstag.

Andra skäl är:

• Brist på självkänsla.
• Påfrestning.
• Sök godkännande från andra.
• Brist på lärande: hos vissa barn fattar föräldrarna alla beslut och när mognad anländer har vuxen lärt sig att det är bäst att förbli obesluten, utan att ha utvecklat beslutsförmågor.

Vad gör en person bestämd?

I allmänhet beundras bestämda människor i samhället, som fattar beslut utan bacillary.

Jag skulle säga att en person är bestämd om:

• Ta viktiga beslut efter att ha tänkt på konsekvenserna eller till och med efter att du vuxit personligen och lärt dig känna bättre. Till exempel: välja en eller annan karriär, statlig politik, företagspolicy …
• Ta snabbt viktiga beslut och veta att de inte får negativa konsekvenser. Till exempel: välja en eller annan produkt, välja vad du ska ha på, titta på en film eller annan …

I det första fallet är det nödvändigt att reflektera och tänka på konsekvenser, fördelar och nackdelar eftersom valet kommer att få konsekvenser för dig själv eller andra människor.

I det andra fallet kommer ditt beslut att få minimala och obetydliga konsekvenser.

Därför handlar det inte om att välja vad man ska göra impulsivt och utan att tänka. Ibland måste du reflektera och när tiden kommer kommer beslutet att fattas.

Är beslutsamhet alltid dålig?

I verkligheten är beslutsamhet inte alltid negativ.

Tvivel kan vara ett tecken på att du bör ta dig tid att fatta beslut, att du bryr dig om ett resultat och det får dig att tänka på konsekvenser, fördelar och nackdelar.

Du kan tvivla på att må bra. Det skulle vara ett tillstånd där du skulle tänka: "att välja mellan mitt nuvarande jobb eller det de har erbjudit mig är komplicerat, jag måste tänka på det, även om det i alla fall är tur att kunna välja".

Dessutom, och som bekräftats av samhällsvetenskapsmannen Daniel Newark, kan beslutsamhet bli ett utrymme för att klargöra våra övertygelser och värderingar och kan underlätta utvecklingen av personlig identitet.

Å andra sidan är något viktigt inte att upprätthålla oupplösligt tillstånd för alltid, utan att sätta en gräns där ett eller annat alternativ väljs.

När beslutsamhet är negativ är det när det är kroniskt och när det orsakar obehagskänslor.

Varför är det viktigt att vara bestämd?

Obeslutsamhet kan leda till negativa konsekvenser inom flera livsområden:

• Ledarskap: Om du är ledare för ett arbetsteam måste du ständigt fatta beslut och göra det bra och att vara beslutsam stärker ditt ledarskap.
• Hälsa och hälsa: Forskning som denna har visat att beslutsamhet kan leda till depressiva symptom.
• Möjligheterna passerar: Om du inte fattar beslut tillräckligt snabbt kan en god möjlighet passera och du kommer inte att dra nytta av det. Lycka är förberedelser plus att dra nytta av möjligheterna.
• Produktivitet: Att lära sig bestämma vad du ska göra under dagen gör att du kan vara mer produktiv och få de flesta fördelarna för tiden. Att bestämma vad du ska spendera din tid på är verkligen viktigt.
• Stress: det är förmodligen det mest obekväma och vanligaste symptom hos obeslutsamma människor. Att fatta beslut efter långa ögonblick av beslutsamhet kan vara väldigt befriande.
• Att inte ha kontroll över ditt liv: om du väljer att inte bestämma, kommer andra människor att fatta besluten för dig, inte de du är nöjda med.
• Det kan leda till känslor av lågt självvärde.

Hur kan man övervinna beslutsamhet?

Din beslutslöshet kan lösas genom att ändra ditt sätt att tänka och ditt beteende.

Naturligtvis, och som i allt, ju större dina svårigheter att fatta beslut, desto mer måste du göra en ansträngning.

1-Hur viktigt är resultatet?

När du börjar tvivla och inte veta vad du ska göra, fråga dig själv: hur viktigt är resultatet?

Om det är lite viktigt, som att välja vilken burk mat du ska ta från en stormarknad, bör du fatta ett beslut utan att ta för lång tid.

Enligt vetenskaplig forskning är människor dåliga förutsägare för vad som gör oss lyckliga.

Du kanske tror att vissa händelser förstör ditt liv - en sjukdom, förlorar ditt jobb, inte har en partner - men vi får sällan rätt. Å andra sidan, det du tror kommer att göra dig lycklig - pengar, att ha en partner, ha ett stort hus - kanske inte kommer att göra dig lycklig.

Vad jag menar är att du inte kan förutsäga framtiden. Du riskerar alltid att ha fel. Därför är det smartaste att välja vad som är i linje med dina värden och du tror att det kommer dig närmare den person du vill vara.

Din framtida lycka kommer att bestämmas av ditt "framtida jag" inte av ditt "nu jag". Det är uppenbart att de beslut du tar nu påverkar din framtid, så du måste ta det du tror kommer att få ett bättre resultat i framtiden och bättre anpassa till dina värden.

2-acceptera ansvar

Det finns människor som tvekar att undvika att ta ansvar för sina misstag.

Det är mycket vanligare än du tror.

Inget beslut är evigt, nästan alla kan vändas och att ta ansvar kommer att få dig att växa som person.

3-befria dig från perfektion och acceptera misstag

Rädsla för misslyckande, att göra misstag, göra misstag eller verka dumt för andra kan vara immobiliserande.

Å andra sidan är misstag eller misslyckanden inte slutgiltiga, de är helt enkelt resultat som du lär dig.

Vi tror också att genom att välja något har vi mycket att förlora. Men vid många tillfällen är detta inte fallet. Dessutom finns det förmodligen mer att vinna.

I mycket få viktiga tillfällen måste du välja något som du inte kan korrigera.

Om du väljer ett dåligt jobb kan du gå; om du köper en dålig bil kan du returnera den; om du inte gillar en klänning kan du returnera den; om du saknar det har du fler chanser att få det rätt.

Ett liv med misstag är mycket bättre än förhalning.

4-Lita på din intuition

Expert Malcolm Gladwell konstaterar i sin bok Blink att inte lita på intuition kan resultera i negativa konsekvenser.

I själva verket är intuition vetenskapligt baserad och är en källa till kunskap som kommer från erfarenhet.

I Think Fast, Think Slow säger Kahnem att intuition kan förlita sig på när vi befinner oss i situationer som vi har upplevt tidigare och som liknar.

Till exempel vet vissa brandmän när marken kommer att kollapsa eftersom de har upplevt ett jordskred många gånger. De har omedvetet lärt sig vilka signaler som indikerar att marken kommer att falla, och deras intuition tar upp dessa signaler i liknande situationer.

5-Att inte besluta kommer aldrig att rädda dig från val

Om du inte bestämmer, kommer andra att göra det för dig eller ditt liv kommer att ledas av rädsla.

I båda fallen kommer du att gå vägen för ett val, oavsett om du gör själv eller någon annan. Du kommer alltid att behöva göra val.

Att inte kunna välja skulle inte ha frihet.

Välj därför de alternativ du vill ha, desto mer tankeväckande desto viktigare är de och utan rädsla för att göra misstag.

Glöm inte: beslutsåtgärder förvandlas till beslut över tid.

6-Tänk på dig själv och oroa dig inte för vad andra kommer att tänka

Ofta kommer du att ha ett klart beslut men du kommer att tänka på hur andra kommer att reagera.

Om beslutet inte skadar någon och det är det du vill ta, behöver du inte oroa dig för andras åsikter.

7-Anta filosofin om konstant lärande

Om du tänker på det är att göra misstag ett sätt att lära sig.

Att fatta beslut, även om du gör misstag med dem, kommer därför att leda dig till vilka beslut som är korrekta.

8-Prioritera

Vet du verkligen vad du vill? Om du har prioriteringar kommer det att kosta dig mycket mindre att välja.

Om du till exempel har familj som en prioritet väljer du om 5 sekunder att vara med henne istället för att gå på en fest på jobbet.

Prioriteringarna beror på dina värden. För att vara medveten om dem, reflektera över vad som gör dig lycklig och vad som kommer att göra dig lycklig i framtiden.

9-Bygg din självkänsla

Du kanske funderar på att registrera dig för tenniskurser och ha svårt att fatta beslutet.

Du kanske tror att du inte har förmågan att utöva denna sport, även om du verkligen gör det.

Att ha en hög självkänsla hjälper dig mycket att fatta beslut.

10-Det finns mer ånger för passivitet än för handling

Människor känner ofta mer ledsen för vad de inte gjorde (åtgärder som kunde ha lett till positiva resultat) än för vad de gjorde.

Det verkar som en naturlig tendens att omvända sig för att inte vidta åtgärder som kunde ha gynnat oss på ett eller annat sätt.

11-Var inte impulsiv

Ett oetiskt beslut kan skada någon och leda till ånger eller ånger.

Som jag nämnde tidigare, i vardagliga situationer som inte har viktiga konsekvenser, kan du välja snabbt, men i viktiga situationer är det bättre att reflektera över konsekvenser, fördelar och nackdelar.

12-Kämpa för ditt beslut att vara rätt

Till exempel, med avseende på entreprenörskap och att öppna nya företag är idén inte så viktig, utan snarare om att implementera den väl, arbeta och utveckla ett projekt väl.

Därför beror det inte så mycket på om en affärsidé hade valts väl eller inte, utan av om ett bra arbete gjordes i processen att sätta den i drift.

Med besluten i vardagen är det samma. Ibland kan du fatta ett beslut, men om du inte har den nödvändiga inställningen kommer det att leda dig till fel eller inte uppnå dina mål.

Om du behöver inspiration kan du använda en av dessa beslutsfraser.