VAD ÄR MUSIK FÖR? 12 SKÄL ATT LYSSNA PÅ DET - KULTURORDFÖRRÅD - 2025

Den musiken tjänar till att ge stora hälsofördelar såsom bibehållande hjärtfrekvens, lugna barnet, minskad ångest eller depression, bland många andra. Dessutom säger experter att det förbättrar synen och våra kognitiva och verbala färdigheter.

Sammanfattningsvis kan man säga att musik tjänar: "Att uttrycka, lyssna, hålla käft, förändra, vara annorlunda, vara jämlik, förena, stärka, harmonisera, balansera, definiera, vara unik, leva tillsammans, reflektera, divergera, sammanfalla, motivera , stödja, nå, försök igen, föreställ dig, inspirera, etc. ”. (Portal Red Música Maestro).

Därför, om den fokuserar på hälsa, har musik ett positivt inflytande i allmänhet. Framför allt i förbättringen av hjärnfunktioner, vilket i sin tur leder till andra bidrag till vår kropp som är värda att veta nedan:

Hälsofördelar med musik

1- Hjärnfunktion

För att förstå användbarheten hos musik är det bra att gå tillbaka till hjärnans känslomässiga eller limbiska system, eftersom det bearbetar känslor på höger halvklot. Det här är vad som aktiveras när en person hör en melodi som påverkar deras fantasi.

Det bör noteras att språk överväger en stor del av den vänstra halvklotet som ska produceras. Under tiden använder musik den högra halvklotet. Följaktligen är dessa två mänskliga funktioner ömsesidiga.

Dessutom ligger språket i den här raden på den högra halvklotet och den musikaliska rytmen för sin del till vänster.

2- Minskar ångest och depression

Enligt webbplatsen Collective-evolution hjälper musik inom området depression och ångest.

Forskare vid Drexel University fann att cancerpatienter, som lyssnade på sina favoritlåtar eller arbetade med en musikterapeut, minskade deras oro. De rapporterade också om bättre blodtrycksnivåer och var i bättre humör.

Därför, enligt experter, skulle musik ha positiva effekter på den mänskliga psyken när den bekämpar depression, smärta och en bättre livskvalitet erhålls.

3- Stimulerar kroppens försvar

Enligt en studie kan avslappnande musik minska nivåerna av stresshormonet kortisol, vilket stör störande lärande och minne, minskar benkapaciteten etc.

Enligt forskning ökar kroppens försvar genom att lyssna på femtio minuters musik om dagen och öka immunförsvaret. Även om de olika typerna av musik inte analyserades, kan preferensen för personliga melodier ha dessa positiva effekter av att skydda hälsan.

4- Förbättra minnet

Enligt den tidigare studien kan musik bidra till att förbättra minnet, spela in händelser, data och information i hjärnan på kort och lång sikt.

Människorna som deltog i experimentet i denna studie försökte memorera japanska brev medan de lyssnade på reflekterande eller positiv musik för dem.

Undersökningen visade att deltagarna som redan var musiker behöll informationen bättre, med avslappnande musik, liksom icke-musikerna, som med positiv musik och meditation kunde memorera informationen.

5 - Reglerar sömn

Musik kan vara ett bra botemedel för att bekämpa sömnlöshet och andra typer av sömnstörningar. I USA, till exempel, lider mer än 30% av befolkningen av denna sjukdom.

Enligt tidigare studier visade en grupp studenter som deltog i en utredning att de kunde sova bättre efter att ha lyssnat på långsam musik.

6- håll rytmen

För de idrottare som springer eller joggar ofta, uppmanar de att lyssna på lite stimulerande musik att öka sin takt eller behålla den.

En studie från Brunel University i London visade att musik bidrar till att öka den fysiska uthålligheten med upp till 15%. Detta bidrar i sin tur till att minska uppfattningen av ansträngningar under träning och öka energieffektiviteten med 3%.

Experter bekräftar att de bästa alternativen för detta ändamål är låtar av tropisk rytm, trance, techno, som uppmuntrar aeroba rörelser i praxis som zumba, som kan ha en metronomisk effekt på motståndet.

7- Kroniska patienter

Å andra sidan kan musik ha en positiv inverkan på patienter med långvariga sjukdomar, såsom cancer, högt blodtryck, diabetes eller andningsproblem.

Enligt tester gjorda av forskare kan musik sänka hjärta och blodtryck.

I denna mening och enligt Dr. Dr. Williamson: ”Musik kan vara mycket användbar för någon som befinner sig i en situation där de har tappat mycket kontroll över sin yttre miljö. Speciellt för dem som är på sjukhus under en lång tid, med en allvarlig sjukdom och inte kan flytta.

8- Framkalla ett meditationsläge

Om en person vill koppla av är lyssnande på klassisk, tibetansk eller hinduisk musik ett sätt att uppnå det målet och få ett meditationsläge i kroppen.

Vissa musikaliska rytmer, melodiska och harmoniska kan förändra hjärnvågor på ett positivt sätt. Skapa en atmosfär i hjärnan när en person är i ett hypnotiskt tillstånd eller, helt enkelt uttryckt, mediterar.

En del forskning hävdar att användningen av rytmiska stimuli (som musik) inducerar tillstånd kan ha en terapeutisk effekt, vilket lindrar symtomen på migrän, premenstruellt syndrom eller beteendeproblem.

9- Förbättrar kognitiv prestanda

En studie som genomförts med universitetsstudenter visade att de som lyssnade på klassisk musik medan de svarade på några tester fick bättre anteckningar än de som inte gjorde det.

Experter föreslår också att lyssna på mer än en typ av musik ökar den kognitiva förmågan.

10- Höj ditt humör när du kör

Vissa experter säger att lyssna på musik när man kör bil kan påverka människors humör positivt.

11-Förbättrad blodkärlsfunktion

Vissa forskare har funnit att patienter som upplever positiva känslor, som glädje och spänning, medan de lyssnar på musik har en hälsosam effekt på blodkärlets funktion.

Deltagare i en studie utförd av experter bevisade att de känner sig lyckligare när man lyssnade på musik, vilket resulterade i en ökning av blodflödet i blodkärlen, vilket förbättrade cirkulationssystemet.

12- Kontrollera din aptit

Konstnärer som utför Montubias musik och dans

När musik kan minska stress, slappna av, höja humöret och döda ångest betyder det att den styr din aptit.

Enligt en studie kan spela mjuk musik i bakgrunden i matsalen, medan du njuter av mellanmålet och med svagt ljus, bidra till att äta långsammare och därför kan mat konsumeras på en gång.

Detta skapar en känsla av fullhet som tar bort känslan av hunger och kan hjälpa till att minska vikten om det finns ett behov av diet.

12- Mozart-effekt

Att spela klassisk musik på foster och spädbarn är ett bra sätt att lugna dem och stimulera deras kognitiva funktion. Den så kallade "Mozart-effekten" pekar på den serie påstådda fördelar som det faktum att lyssna på musik ger.

Denna effekt "fortsätter att vara föremål för utredning, utan något bestämt eller definitivt uttal som motiverar eller förkastar teorin i fråga."

Enligt ämnesspecialisten Don Campbell är melodi det som stimulerar barnets utveckling från före födseln medan han är inuti livmodern.

I den meningen lugnar moderns röst, plus hennes hjärtslag, fostret. "Ljudens höjd väcker öronen och stimulerar honom att utveckla språk, sånger, rytmiska spel och kommer att lära honom att flytta sin kropp med smidighet".

referenser

1. Studie: "Effekten av musik på Response to Human Stress" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert och Urs M. Nater. Robert L. Newton, redaktör. Institutionen för psykologi, Brandeis universitet, Waltham, Massachusetts, USA.
2. Studie: "Musik förbättrar sömnkvaliteten hos studenter" (2008). Semmelweis universitet, Institutet för beteendevetenskaper, Budapest, Ungern.
3. Studie: "Trevlig musik påverkar förstärkningslärande enligt lyssnaren" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert och Elvira Brattico. Kognitiv enhet för hjärnforskning, Institutet för beteendevetenskaper, Helsingfors universitet, Helsingfors, Finland. Institutionen för musik, Finlands centrum för spetskompetens inom tvärvetenskaplig musikforskning, Jyväskylä universitet, Jyväskylä, Finland.