LIVSPROJEKT: DELAR, VAD DET ÄR FÖR OCH EXEMPEL - KULTURORDFÖRRÅD - 2025

Ett livsprojekt eller livsplan är en uppsättning mål, idéer, strategier och önskemål relaterade till vad en person vill göra vid olika tidpunkter av sin existens. Det är ett av de viktigaste verktygen för att definiera dina egna mål och uppnå maximala chanser att uppnå dem, så det är av stor vikt för varje individ.

Livsprojektet definierar bland annat vad personen vill uppnå inom olika områden i sitt liv och vilka åtgärder han kommer att vidta för att uppnå dessa mål. Därför fyller den en roll som ett styrinstrument, förutom att tjäna till att motivera individen till att uppnå sina mål och orientera sina handlingar mot den.

I ett livsprojekt ingår alla typer av element, relaterade till de olika områden som är viktiga för personen. Således kan du i en livsplan inkludera mål och planer relaterade till familj, relationer, arbete, studier, hälsa eller andlighet, bland annat.

Det finns många sätt att skapa en livsplan och många modeller för att höja den. En av de viktigaste är emellertid Robert Dilts, en av de främsta initiativtagarna för neurolingistic programmering och livsplaneringsprojekt. I den här artikeln kommer vi att se hur man implementerar den här metoden.

Delar av ett livsprojekt och dess egenskaper

Robert Dilts är en forskare specialiserad i neurolinguistic programmering (NLP) och skapare av en av de mest kända modellerna för att utveckla ett livsprojekt. Huvudtanken bakom det är att förändringar, mål och mål kan genomföras inom sex olika områden, var och en med specifika egenskaper.

Dessa sex nivåer är organiserade beroende på hur enkelt eller svårt de kan modifieras. För att kunna utveckla en livsplan på rätt sätt är det nödvändigt att ta hänsyn till vilka nivåer som kan arbetas med, och i vilka av dem skulle vara de nödvändiga stegen för att uppnå de föreslagna målen.

Inom Robert Dilts livsmodell är de sex nivåerna: miljö, beteende, förmågor, övertygelser, identitet och andlighet. Nästa kommer vi att se vad var och en av dem består av och hur de kan påverka livsprojektet.

1- Miljö

Den första nivån är miljön. Det inkluderar alla yttre förhållanden som omger beteenden, inklusive platsen men också andra element som ögonblicket eller de människor som är involverade i det vi gör.

Miljön är den enklaste faktorn att ändra när vi vill uppnå ett mål för vår livsplan, eftersom vi bara måste flytta från en plats till en annan för att ändra den.

Trots det kan dess effekt på andra nivåer vara mycket stor, så att lära sig att välja den bästa miljön eller ändra en som inte ger oss en bemärkelse är en mycket användbar färdighet för att uppnå vad vi vill.

Exempel på miljöer är där vi bor, där vi studerar eller där vi arbetar.

2- Beteende

Den andra nivån som måste beaktas för att genomföra vår livsplan är vår beteende. Det inkluderar både de åtgärder vi utför proaktivt och de reaktioner vi har på vad som händer i vår miljö. Vissa experter inkluderar också beteenden som vi har beslutat att inte göra men kunde ha gjort.

Detta är nivån på den skala som vi har mest kontroll över, förutom att vi är den första som helt beror på oss själva. Av denna anledning börjar mycket av förändringarna i vårt liv och strävan efter våra mål här.

Exempel på beteenden är vad vi bestämmer oss för att studera, vilka sporter vi spelar, vad vi gör i vår fritid eller vilken typ av människor vi tillbringar vår tid med.

3 - Kompetens eller kompetens

Denna nivå kallas också "hur" -nivån. Det innehåller alla de kapaciteter som vi redan har, utöver de som vi vill eller måste utveckla för att kunna följa vår livsplan korrekt.

En person som arbetar från denna nivå kommer framför allt att tänka på vad han måste lära sig för att uppnå de resultat han drömmer om. Att förvärva nya färdigheter är emellertid mycket mer komplicerat än att ändra vårt beteende, så ändringar på denna nivå är mycket dyrare.

Exempel på färdigheter är offentligt talande, engelska, programmering, skrivning eller lärande laboratorietekniker.

4 - Tro

Tronnivån är också känd som "varför" -nivån. Detta inkluderar våra tankar, våra värderingar och orsakerna bakom våra mål, handlingar och beteenden.

Tro är mycket svårare att nå än beteenden eller färdigheter, men de tenderar att ha en mycket uttalad effekt på de resultat vi får inom olika områden. För att genomföra vårt livsprojekt är det därför viktigt att våra övertygelser anpassas till det.

5- Identitet

Identitet har att göra med den uppsättning tro som vi har om oss själva. Från denna nivå härleds känslan av "jag"; Och beroende på hur detta är kommer vårt livsprojekt att förändras till stor del.

Att ändra vår egen identitet är något som bara kan göras indirekt och arbeta med våra övertygelser, beteenden och förmågor. Att ändra det tills det är i linje med vad vi vill är avgörande för att vi ska kunna bedriva vårt livsprojekt korrekt.

6- Andlighet

För Robert Dilts var andlighet på en nivå över ens ens egen identitet, eftersom det inte kunde förklaras logiskt. På denna nivå skulle känslan av att vara en del av något större än sig själv inkluderas, även om det i denna mening inte är nödvändigt att prata om religion.

Således kan element som familj, ens samhälle eller tillhör en välgörenhetssak anses vara en del av andlighetens nivå. En stor del av vårt livsprojekt härrör från detta, så det är viktigt att känna till innehållet så mycket som möjligt.

Vad är livsprojektet för?

Att fokusera

Att ha definierat ett livsprojekt, ett "uppdrag", är något grundläggande idag. På grund av alla alternativ som finns, om vi inte är tydliga om vad vi vill, är det mycket troligt att vi kommer att hamna stillastående eller förlorade och bli borttagna med flödet.

Känner till motivationerna

Att veta vilka saker som rör oss och är viktiga för oss, känna oss väl och kunna förändra våra färdigheter, beteenden och miljö för att uppnå våra mål kan hjälpa oss att njuta av det liv vi vill, oavsett hur komplicerat det kan verka i några tillfällen.

Hjälper till att definiera strategier

Att planera ett livsprojekt inkluderar inte bara de mål du vill uppnå, utan också de strategier som krävs för att uppnå dem. Att vara tydlig med stegen att följa för att nå ett visst mål är det säkraste sättet att närma sig det.

Det är en form av självkännedom

Planeringen av ett livsprojekt är samtidigt en process med självkunskap. När en person tar upp sina planer för framtiden måste de ta utgangspunkt i ett erkännande av sitt personliga sammanhang, sina förmågor och deras värderingar.

Utveckla ansvar

Att lära sig planera innebär också att utveckla ansvar. Att bygga en plan hjälper dig att förstå att framtiden formas av vardagliga beslut och handlingar.

Undvik riskabelt beteende

Förekomsten av ett livsprojekt tenderar att undvika riskabelt beteende som den ansvarslös konsumtion av alkohol, droger eller oskyddade sexuella relationer.

Detta inträffar eftersom när människor är tydliga om sina planer för framtiden, de är mindre benägna att engagera sig i beteenden som kan sätta deras mål och ambitioner i riskzonen.

Underlättar beslutsfattande

För en person som inte har ett tydligt livsprojekt är det vanligt att förvirras när man fattar viktiga beslut för sitt liv.

Att starta en universitetskarriär, ta ett jobb eller åka på en resa är alternativ som verkar mycket tydligare när du har definierat den horisont som du vill gå vidare till.

Hur man gör ett livsprojekt steg för steg

Det finns många olika sätt att närma sig uppgiften att göra ett livsprojekt, men ett av de mest effektiva är att följa Robert Dilts-modellen som vi redan har sett. Men för att tillämpa den på denna uppgift är det nödvändigt att använda nivåerna från de mest abstrakta till de mest konkreta, på det sätt som vi kommer att se nedan.

Känner till andlighet, identitet och värderingar

Det första du måste vara tydlig med för att utforma ditt livsprojekt är att känna din andlighet, din identitet och dina värderingar på djupet.

Hur skulle du vilja att dina barn eller dina barnbarn ska prata om dig när du är borta? Vilka är de verkligen viktiga sakerna för dig? Om du visste att du inte kunde misslyckas, vad skulle du försöka göra?

Det finns många tekniker för att avgöra hur ditt ideala liv skulle vara och vad som verkligen rör dig. Att upptäcka detta är det första steget för att kunna utveckla ditt livsprojekt, eftersom härifrån kommer alla andra åtgärder som du måste utföra på följande nivåer kommer från.

Vet vilka färdigheter du behöver

När du vet vad du vill är nästa steg att tänka på vilka färdigheter du behöver utveckla för att komma dit. Till exempel, om du ville bli en framgångsrik läkare, skulle du förmodligen behöva studera på college för att förvärva alla färdigheter du behöver för att kunna ägna dig åt det.

Vet vilket beteende du behöver

Från kompetensnivån kan man dra slutsatser om vilka beteenden som måste utföras regelbundet för att uppnå de föreslagna målen. Genom att fortsätta med exemplet på medicin skulle vår student säkert behöva spendera tid varje dag för att förbereda sig för sina tentor och öva på det han lär sig i klassen.

Bestäm om du behöver förändra miljön

Slutligen, i många fall kan modifiering av vår miljö så att den är mer gynnsam för vår livsplan mycket hjälpa oss att uppnå det vi har avsett att göra.

Exempel på en students livsplan

Ana är en gymnasial senior som vill arbeta för NASA. Efter mycket eftertanke har han insett att han vill bidra till världen och hjälpa mänskligheten att gå vidare, och för det har han föreslagit att fånga dem i det som för honom är världens bästa företag.

Först inser du att ditt största problem är att du inte tror att ditt mål är möjligt. Men efter att ha arbetat med sin identitet och trosuppfattningar hamnar han övertygad om att om han arbetar tillräckligt hårt kan han bli utvald att arbeta på NASA.

Nästa steg som Ana måste ta är att överväga vilka färdigheter människor som kommer in i denna organisation har. Du måste bland annat kunna behärska ämnen som kalkyl, programmering, logik, fysik och teknik. Eftersom du inte vet mycket om något av dessa ämnen än bestämmer du dig för att vidta åtgärder och fortsätta en karriär inom rymdteknik.

En gång i karriären övar och studerar han varje dag (vanor och beteende) och möter mer och mer med människor som delar hans ambitioner och drömmar (miljö). Lite efter lite utvecklar han de färdigheter han behöver för att uppfylla sitt mål, och när han slutfört sin examen får han ett jobb i sitt drömföretag.

referenser

1. "Dilts 'Logical Levels" i: Färdigheter du behöver. Hämtad den 26 februari 2020 från Färdigheter du behöver: skillsyouneed.com.
2. "Att använda Pyramid of Neurological Levels in the Human Resources Motivation Management" i: Research Gate. Hämtad den 26 februari 2020 från Research Gate: researchgate.net.
3. "En kort historik över logiska nivåer" i: NLPU. Hämtad den 26 februari 2020 från NLPU: nlpu.com.
4. "Livsprojekt: definition, vikt och steg för att skapa ett" i: TintoHub. Hämtad den 26 februari 2020 från TintoHub: tintohub.com.
5. "Min livsplan: 7 tips för att skapa mål och hitta syfte i livet" i: Project Life Mastery. Hämtad den 26 februari 2020 från Project Life Mastery: projectlifemastery.com.