MITTEN AV VUXEN ÅLDER (40-65 ÅR): EGENSKAPER OCH FÖRÄNDRINGAR - PSYKOLOGI - 2025

Den mellersta vuxen ålder , även känd som medelåldern, är perioden mellan unga vuxna och ålderdom. Det finns vissa diskussioner mellan den livstid som den täcker; men i allmänhet anses det variera från 40 till 65 års ålder.

I allmänhet har detta viktiga steg inte varit lika studerat som andra tidigare. Utvecklingspsykologi har till exempel vanligtvis fokuserat på att förstå barndomen och de processer som sker under den.

Källa: pixabay.com

På senare tid är emellertid fler och fler experter bekymrade över att bättre förstå de förändringar som uppstår under mitten av vuxen ålder. Detta sammanfaller med en växande livslängd i utvecklade länder. de flesta som bor i dessa områden kommer lätt att passera medelåldern.

I den här artikeln kommer vi att studera några av de viktigaste fysiska egenskaperna som delas av människor i mitten av vuxen ålder. På samma sätt kommer vi att studera de effekter som dessa åldrar har på psykologin, fysiologin och sexualiteten hos dessa individer.

Fysiska och psykologiska egenskaper

Fysiska förändringar

Mellan åldrarna 40 och 65 år är tecken på åldrande helt tydliga i de allra flesta fall. När en person når slutet av detta steg kommer det att finnas många symtom som visar att de närmar sig ålderdom.

Således kommer exempelvis sinnesorganen att ha mindre skärpa; I många fall är det nödvändigt att använda syn- och hörapparater, t.ex. glasögon för trötta ögon eller apparater för att öka ljudvolymen.

Det yttre utseendet kommer också att förändras för att visa symptomen på åldrande. Till exempel kommer huden att se mindre slät ut, och rynkor eller åldersfläckar kan visas. Håret är grått i de flesta fall, och för många män kommer alopecia också att visas.

På energinivå tenderar medelålders människor att vara mindre kraftfulla än de i ung vuxen ålder. Det är normalt att individer i detta skede börjar märka smärta i lederna, mindre styrka i extremiteterna och högre nivåer av ackumulerad trötthet.

Psykologiska förändringar

I årtionden har intelligens och mentala förmågor anses toppa omkring 20 års ålder och börjar minska från denna punkt. Vissa nya studier har emellertid motbevist denna tro.

Felet kom från att bara betrakta det som kallas "fluid intelligence": det vill säga ren hjärnkraft, som upptäcktes på 1960-talet för att vara på sin höjdpunkt i tidig ung vuxen ålder. Men det finns en annan typ av intelligens, "kristalliserad intelligens", som fortsätter att utvecklas under hela livet.

Denna förmåga har att göra med all den kunskap som förvärvas och behärska när du tillämpar dem. När det gäller medelåldern är det uppenbart att människor i denna åldersgrupp tenderar att ha mer kristalliserad intelligens än de som är yngre.

I allmänhet tenderar medelålders vuxna att ha större förtroende och självförsäkring än yngre. Detta beror på att de redan har fått många fler erfarenheter och är tydligare om hur världen fungerar och vad deras verkliga kapacitet är.

Trots allt presenterar detta stadium dess egna svårigheter för vissa människor. Till exempel upplever vissa individer "midlife crisis", en tid som kännetecknas av svår stress eftersom personen inser att de inte har uppfyllt några av sina livsmål.

Fysiologiska förändringar

Kroppen är det element som förändras mest hos medelålders människor. På grund av åldringsprocessen börjar många av de vitala funktionerna försämras och orsaka vissa problem, som kan vara mer eller mindre allvarliga beroende på vanarnas och genetikens individ.

Således skiljer experter mellan primärt åldrande och sekundärt åldrande. Den första skulle ha att göra med alla de förändringar som är oundvikliga och som är samma för alla människor; medan den andra skulle vara relaterad till ålderssymtom relaterade till en ohälsosam livsstil.

Bland symtomen på primärt åldrande kan vi hitta vissa cirkulationsproblem, lägre nivåer av vissa hormoner än hos yngre vuxna och andra könsspecifika problem som förlust av muskelmassa hos män eller osteoporos och klimakteriet hos kvinnor. .

Vid sekundär åldrande kan bristen på fysisk träning och missbruk av skadliga ämnen få mycket allvarliga konsekvenser.

Således, bland annat, någon ohälsosam är mycket mer benägna att drabbas av sjukdomar med hög dödlighet, såsom hjärtproblem eller cancer.

Av detta skäl är det särskilt viktigt för medelålders människor att ta hand om sin hälsa och leva ett hälsosamt liv så mycket som möjligt.

Sexualitet

Sexualitet i mitten av vuxen ålder presenterar sina egna belöningar och utmaningar. För de flesta förblir sexuell lust mycket hög under hela denna etapp, även om den minskar när de närmar sig ålderdom.

När det gäller både män och kvinnor, eftersom det finns större självförtroende från deras livserfarenheter och större mognad, är det möjligt att njuta av ens sexualitet med större självförtroende under medelåldern. Det finns emellertid vissa specifika problem i detta skede som måste övervinnas.

Bland dem kan vi hitta förlusten av intimitet relaterad till en överdriven arbetsbelastning, brist på ensamma ögonblick för paret eller höga nivåer av stress.

Å andra sidan finns det också andra svårigheter av mer fysiologisk karaktär, som också kan förhindra dig från att njuta av ett fullständigt sexuellt liv.

I den meningen kan vissa människor drabbas av problem som brist på erektioner, svårigheter att smörja naturligt eller till och med en för tidig förlust av libido. Lyckligtvis kan de flesta av dessa svårigheter lösas med hjälp av en professionell.

referenser

1. "Medeltiden" i: Britannica. Hämtad den 6 juli 2018 från Britannica: britannica.com.
2. "Introduktion till mitten av vuxen ålder" i: Lumen. Hämtad den 6 juli 2018 från Lumen: kurser.lumenlearning.com.
3. "Mellersta vuxenutveckling" i: All Psychology Careers. Hämtad den 6 juli 2018 från All Psychology Careers: allpsychologycareers.com.
4. "Fysisk och kognitiv utveckling i mitten av vuxen ålder" i: Mänsklig utveckling. Hämtad den 6 juli 2018 från Human Development: uppered.mheducation.com.
5. "Medeltiden" på: Wikipedia. Hämtad den 6 juli 2018 från Wikipedia: en.wikipedia.org.