De delområden av idrott är fysisk kondition, sport och rekreation. Sjukgymnastik är en del av skolplanen i många delar av världen. Det är en grundläggande del av att utbilda ungdomar att ta hand om fysisk hälsa, lära sig att göra fysiska aktiviteter och att utöva de vanligaste sporterna.
Dessutom ger det dem möjlighet att delta i dem och demonstrerar deras inre värde och mening inom elevernas sociala och miljömässiga sammanhang.
Genom fysisk träning kan deltagarna delta i fysiska aktiviteter utformade för kondition, grovmotorik och holistisk hälsa.
De viktigaste delområdena för fysisk träning
Fysisk lämplighet
Bland ett av delområdena för fysisk träning är fysisk kondition.
Detta är förmågan att möta dagliga energikrav och fortfarande ha tillräckligt med energi för att svara på oplanerade händelser. Denna kapacitet inkluderar fem grundläggande komponenter:
-Kardio-andningsorganisk resistens - Det är kroppens förmåga att tillföra syre och andra näringsämnen till vävnaden och eliminera avfallsprodukter under en längre tid.
-Muskelsstyrka - Det definieras som förmågan hos en muskel eller grupp av muskler att utveckla maximal kontraktionskraft mot motstånd i en enda sammandragning.
-Muskels uthållighet - Det definieras som förmågan hos en muskel eller muskelgrupp att utöva en viss kraft under längre perioder.
-Flexibilitet - Avser förmågan att flytta lederna genom en rad rörelser.
-Kroppssammansättning - Avser andelen fett, ben, vatten och muskelinnehåll i kroppen.
För att förbättra dessa komponenter krävs nu vissa motoriska färdigheter. Därför inkluderar fysiska utbildningsprogram vanligtvis utveckling av aspekter som smidighet, balans, koordination, makt, hastighet och reaktionstid.
Sport
Sport är en annan av delområdena för fysisk träning. Ordet sport har sitt ursprung i idén att göra en aktivitet för att distrahera från trycket och hårdheten i vardagen.
Konceptet innebär all fysisk aktivitet som bidrar till fysisk kondition, mental välbefinnande och social interaktion. Detta inkluderar normer eller regler och i vissa fall jurisdiktion.
I skolans sammanhang finns det många fördelar för både elever och utbildningssystem inom idrottsutövning.
Det har visat sig ha potential att bidra betydligt inom ett antal domäner: fysisk, livsstil, affektiv, social och kognitiv.
Om de genomförs på rätt sätt kan sportprogram stödja utvecklingen av sociala färdigheter och sociala beteenden, självkänsla och positiva attityder gentemot skolan och, under vissa omständigheter, akademisk och kognitiv utveckling.
Rekreation
Rekreation är mer organiserad än enkel lek och innebär i allmänhet fritidsaktiviteter som kräver aktivt fysiskt deltagande.
Som ett av delområdena för fysisk träning är målet att uppnå utvecklingen av människors integrerade hälsa.
Detta inkluderar balansering av de olika nivåerna: fysiska, emotionella, mentala, andliga och sociala. Genom rekreation kan pedagogiska, sociologiska och psykologiska värden främjas.
referenser
- IOM (Institute of Medicine) (2013). Utbilda studentkroppen: Åker fysisk aktivitet och fysisk träning till skolan. Washington, DC: The National Academies Press. Återställs från ncbi.nlm.nih.gov.
- Institutionen för utbildning och utveckling av förtid. (s / f). Arten av fysisk utbildning. Återställs från ed.gov.nl.ca.
- Greenberg, JS, Dintiman, GB och Myers Oakes, B. (2004). Fysisk kondition och välbefinnande: Ändra det sätt du ser, känner och utför. Illinois: Human Kinetics.
- Delaney, T. och Madigan, T. (2015). The Sociology of Sports: An Introduction. North Carolina: McFarland.
- Bailey, R. (2006). Kroppsutbildning och idrott i skolor: en översikt över fördelar och resultat. Journal of School Health, vol. 76, nr 8, sid. 397-401.
- UNICEF. (2004). Sport, rekreation och lek. Återställs från unicef.org.
- Acedo Gracia, FJ (2009). Träning och urtag. Madrid: Cultivalibros.