EMOTIONELL INTELLIGENS HOS BARN: 17 TIPS FÖR ATT UTVECKLA DEN - EKONOMIA - 2026

Att utveckla emotionell intelligens hos barn är mycket viktigt, eftersom det är en av de färdigheter som hjälper dem mest att utvecklas personligen, ha sunda personliga relationer och lyckas i livet.

När det finns känslomässiga obalanser, förändras barn och ungdomars beteende, det påverkar familj, skola och social samexistens och även deras psykologiska välbefinnande.

Dessa obalanser uppstår när barnet inte känner igen sina känslor korrekt, inte uttrycker dem eller gör det på ett olämpligt sätt eller tolkar andras beteenden eller känslor till exempel. Att bygga tillräcklig känslomässig intelligens hos våra barn kan hjälpa dem att vara känslomässig friskare.

Tips för att bygga känslomässig intelligens hos barn

Hjälp honom att lära känna sig bättre och ange vad han känner

Källa: https://pixabay.com/

Självkännedom eller självkännedom är hörnstenen i emotionell intelligens. Inte för att det är det viktigaste utan utan att de andra knappast kan existera.

För att utveckla en adekvat känslomässig medvetenhet, där personen är medveten om sina egna interna tillstånd, om sina känslor, sina resurser, av effekterna som känslor har på dem, är det viktigt att namnge dem.

För att kunna hantera dina känslor på rätt sätt måste du först känna igen dem, och det är där den bästa kunskapen om dig själv ligger.

Om vi ​​säger att emotionell intelligens är förmågan att känna igen våra egna känslor och andra, respektera dem, är det först och främst nödvändigt att känna till våra egna.

Självmedvetenhet är en av de grundläggande pelarna för intrapersonal intelligens, en av de intelligenser som Gardner föreslog i sin teori om flera intelligenser.

För att göra detta, namnge allt du känner. Varje gång en viss situation uppstår där ditt barn känner en känsla, även om han uttrycker det på ett olämpligt sätt, agera.

Istället för att försöka eliminera och minimera den negativa känslan, börja med det för att namnge det och förklara för ditt barn vad det känns och varför. På detta sätt kommer du att arbeta med självmedvetenhet.

Arbeta med känslomässig läskunnighet

Källa: https://pixabay.com/

Ett av de mest lämpliga tipsna för att bygga känslomässig intelligens hos barn är att du tar hänsyn till känslomässig läskunnighet.

Känslomässig läskunnighet får barnen att ha ett stort och flytande ordförråd om känslor är en grundläggande fråga under hela deras utvecklingsstadium.

Att veta hur man namnger de känslor vi känner är det första steget att känna igen och acceptera dem. Barn vet ofta inte vilken känsla de känner. De vet inte hur de identifierar den fysiska eller emotionella delen av varje känsla.

Om din son till exempel är ledsen för att han ville ta på sig en tröja som är smutsig och inte kan ta på den och han har brast i tårar, arbeta med den känslan med honom.

Till exempel kan du ta chansen att berätta för honom att han är ledsen, det är därför han har tårar, att du förstår att han är ledsen eftersom han gillar den skjortan väldigt mycket och vill ha den.

Validera dina känslor

Källa: https://pixabay.com/

Även om det ditt barn känner vid vissa tidpunkter kanske inte verkar viktigt för dig, är det viktigt för honom, så du bör ta hänsyn till det.

Med exemplet ovan validerar ditt barns känslor. I så fall, där ditt barn bryter gråt eftersom han vill ta på sig en tröja som är smutsig, säg inte honom "gråt inte om det, det är dumt, du har den här tröjan som är exakt samma som den andra."

Det är viktigt att du erkänner hans känslor, att du berättar för honom att du förstår hans känslor och att du hjälper honom att hitta en lösning. Många gånger, eftersom vi inte gillar att barn lider, försöker vi direkt eliminera negativa känslor (när de gråter, när de är arga).

Vi distraherar dem med andra saker (en leksak, med TV, etc.). Allt går så att de slutar gråta, till exempel. Andra gånger berättar vissa för dem att "gråt är när de är små" eller fraser som "det är dumt."

Det är viktigt att du tänker på att allt som ditt barn tycker och känner att du måste ta hänsyn till, respektera och upprätthålla. Det är viktigt för dig att växa upp med stark självkänsla och att du känner att det är viktigt.

Ta hand om din självkänsla

Källa: https://pixabay.com/

Självkänsla är en väsentlig aspekt av barnets personlighet, som utvecklas under hela barndomen. Om en person accepterar sig själv kommer han att kunna utvecklas och mogna och fortsätta att uppfylla sig själv personligen.

Barnet och den vuxna som kommer att behöva ha en positiv självkänsla och ett bra begrepp för sig själv, vilket gör att han kan övervinna de hinder han kommer att möta i livet och lösa konflikter.

Självkänsla är uppskattningen av ens personliga värde. Och barnets självkänsla bildas av de upplevelser han också bor med sina föräldrar.

Att visa henne att hon är viktig och lära sig att acceptera sig själv för vem hon är är ett bra sätt att utveckla positiv självkänsla.

Om personen känner och uppfattar att andra accepterar honom, älskar honom och anser honom som viktig, kommer han att känna sig kompetent, säker och med god självkänsla.

Hjälp honom att upptäcka sina styrkor och svagheter

Källa: https://pixabay.com/

Att känna till dina egna styrkor och svagheter är också en viktig del av självmedvetenheten.

När du vet vad dina styrkor och svagheter är, känner du dig mer säker på dig själv, dina förmågor och dina förmågor. Du vet hur långt du kan gå, vad du kan förvänta dig och vad du behöver förbättra.

Vi måste lära vår son att vi alla har positiva aspekter och svagheter och att detta inte gör oss bättre eller sämre än andra. Vi behöver inte vara bra på allt och varken definiera våra misstag eller våra svagheter oss som människor.

Att hjälpa ditt barn att upptäcka sina styrkor och svagheter hjälper honom att känna igen när han behöver hjälp, hur han kan hantera svårigheter, när han kan ge det bästa av sig själv och du kommer att bidra till hans personliga utveckling.

Arbeta med självkontroll och anpassningsbarhet

Källa: https://pixabay.com/

Självkontroll är också en av de viktigaste kännetecknen för emotionell intelligens. Självkontroll och självmotivering är en del av den intrapersonliga intelligensen som Gardner redan nämnde.

Självkontroll är en del av självhantering, att veta hur man kan hantera sina egna känslor på rätt sätt.

Att ha självkontroll betyder inte att du ska undertrycka eller förneka känslor eller att ditt barn inte uttrycker dem. Korrekt hantering av känslor är lärande som kräver tid och ansträngning.

Först och främst måste barnet känna igen de känslor han har, och om han inte kan göra det kommer han knappt att kunna hantera det ordentligt.

Självkontroll kan arbetas med, men inte genom att undertrycka eller förneka känslor. De måste accepteras, och även om de kommer ut på ett lämpligt sätt i vårt barn (till exempel i form av raserianfall), bör de inte straffas utan snarare arbeta med den underliggande känslan från det beteendet.

Att ha självkontroll innebär att förstå känslorna och omvandla känslorna till vår fördel. Det kräver att personen är flexibel, öppen för nya tillvägagångssätt och anpassar nya perspektiv i problemlösningen.

Arbeta med motivation

Källa: https://pixabay.com/

Självmotivation är en annan del av emotionell intelligens, särskilt intrapersonlig intelligens som Gardner föreslog.

Att vara självmotiverad är känslomässigt att stärka dig själv att upprätthålla målorienterat beteende. Det handlar om att barnet ska ha målet i åtanke och komma ihåg de belöningar det kommer att uppnå.

Det handlar om att arbeta uthållighet hos barn, det faktum att inte bli avskräckta, att tillämpas, att uppnå trots misstag, etc.

Motivation hjälper ditt barn att uppnå de mål han sätter i livet. För att göra detta, hjälpa dem att värdera ansträngning, sätta realistiska och specifika mål och förhindra dem från att skjuta upp de uppgifter de behöver göra.

Hjälp honom att utveckla empati

Källa: https://pixabay.com/

Empati är en av komponenterna i interpersonell intelligens som föreslås i Gardners teori om flera intelligenser.

Empati hjälper barn att förstå andra, att sätta sig själva på sin plats, att förstå deras humör och även deras psykologiska eller motiverande tillstånd.

För att känna igen andras känslomässiga tillstånd måste vi vara förståelse, känsliga, ha perceptuella färdigheter och förmågan att anta olika roller.

Att utveckla empati är viktigt för att vara känslomässigt intelligent, eftersom det är den punkt från vilken tillfredsställande sociala relationer med våra kamrater börjar.

Kommunicera med honom

Källa: https://pixabay.com/

Kommunikationsförmåga hos barn spelar också en viktig roll i deras sociala kompetens, och därför i emotionell intelligens.

Inom kommunikation hänvisar vi till grundläggande icke-verbala färdigheter (till exempel ögonkontakt eller gester), kompetens i samtal eller språkkunskaper.

Att kommunicera med ditt barn är också viktigt eftersom det hjälper dig att ansluta och uttrycka känslor, att upptäcka de känslor som förlamar, blockerar eller betyder något för dem.

För att barnet ska lära sig att hantera sina känslor på rätt sätt är det nödvändigt för föräldrar och lärare att ha information för att hantera sina känslomässiga tillstånd och underlätta inlärning för barn.

Det är också viktigt att du låter honom prata, och några trick du kan använda för att kommunicera ordentligt med honom är att använda meddelanden som återspeglar känslor.

Arbeta med sociala färdigheter

Källa: https://pixabay.com/

Sociala färdigheter är en grundläggande del av emotionell intelligens.

De är uppsättningen beteenden som ett ämne avger i en interpersonlig relation där de kan uttrycka sina känslor, önskningar och åsikter, ta hänsyn till andra och lösa omedelbara problem och förebygga framtida problem.

Interaktion med andra människor är avgörande för personens utveckling och villkor för deras socialiseringsprocess. Sociala färdigheter kan variera från enkla till komplexa beteenden: hälsning, uttrycka åsikter, få vänner.

För att göra detta erbjuder det en lämplig modell för sociala färdigheter, barnet kommer att lära genom exempel när han i sina föräldrar ser uttryck av artighet, respekt, solidaritet gentemot andra människor.

Värdera också de positiva aspekterna och stärka ditt barn och ge honom tillfällen där han kan relatera till sociala situationer.

Hjälp honom att lösa konflikter

Källa: https://pixabay.com/

Konflikter sker ofta på grund av dåligt hanterade känslor. Lär ditt barn att ilska är normalt känslomässigt och att det är okej att bli arg.

Vad du måste lära dig är att hantera den ilskan. För att göra detta, visa henne att även om alla blir arg, avgör hur vi agerar efteråt konsekvenserna.

Lär honom att upptäcka de tecken som leder till ilska och som kan leda till konflikter, liksom andra sätt att agera än han alltid gör.

Visa honom hur hantera ilska och undvika problem som leder till konflikter. Hjälp honom att undvika impulsiva handlingar, lugna ner med olika tekniker (andning, avkoppling).

Visa honom vikten av lagarbete

Källa: https://pixabay.com/

Lagarbete är grundläggande i det samhälle där vi utvecklas och är ständigt närvarande i barnens liv.

Att lära sig hantera i grupp, att hantera andra människor, lösa konflikter, kommunicera etc. är nödvändiga färdigheter för att arbeta i ett team.

När vi arbetar som ett team är emotionell intelligens mycket närvarande. Och att vara känslomässigt intelligent kan hjälpa ditt barn att fungera i grupper mer optimalt.

Du kan arbeta med ditt barn om lagarbete: vikten av att skapa god kommunikation mellan kollegor, det faktum att arbeta med olika lösningar, vikten av att upprätthålla ett åtagande, att veta hur man löser konflikter.

Att veta hur man lyssnar är också viktigt

Källa: https://pixabay.com/

Aktiv lyssnande är en av pelarna i emotionell intelligens. Lyssna kräver mer ansträngning än att prata. Att veta hur man lyssnar kräver lärande och hänvisar inte bara till att lyssna på vad personen har uttryckt utan också att ta hänsyn till de underliggande känslorna och tankarna.

Att kunna lyssna aktivt kräver också empati.

Aktivt lyssnande lärs och börjar utveckla det i barndomen med barn, kommer att hjälpa dem att förstå hur viktigt det är att kunna förhålla sig till andra på rätt sätt.

Lär dem vikten av att respektera ordningen, inte störa andra människor, fokusera uppmärksamhet när någon berättar för oss något viktigt, bibehålla ögonkontakt.

Arbetssäkerhet

Källa: https://pixabay.com/

Assertivitet är också en del av känslomässig intelligens och är en av de grundläggande pelarna i den.

Om du arbetar med självsäkerhet kommer barnet att vara säker på sig själv, kommer att uttrycka sig tydligt och kommer att vara en person som kan uttrycka sina önskemål, motivationer och behov och ta hänsyn till andra samtidigt.

För detta är det viktigt att du respekterar ditt barn och att du visar honom att hans åsikter är viktiga, men att han samtidigt måste ta hänsyn till andra.

Ett självhäftande barn kommer att kunna uttrycka sig på ett adekvat sätt, säga nej när han behöver det, försvara sina rättigheter och uttrycka sina känslor, allt enligt sina intressen och mål och respektera andras rättigheter.

Hjälp honom att lita på sig själv

Källa: https://pixabay.com/

För att bygga adekvat känslomässig intelligens är självförtroende också nödvändigt. Vi hänvisar till det förtroende som man visar om bedömningen av vad han gör och hans förmågor och kompetenser.

Ett barn som litar på sig själv är ett barn som känner sig kapabel att uppnå de mål han sätter för sig själv, som är stark för att möta de hinder som livet erbjuder honom och därför kan utvecklas optimalt.

För att ett barn ska lita på sig själv måste du lita på honom. Så har höga förväntningar på honom, men håll dem realistiska, annars kan han bli frustrerad.

Om du litar på honom kommer barnet också att göra det och inte ge upp, alltid leta efter alternativ som hjälper honom att uppnå de mål han sätter för sig själv.

Uttryck tillgivenhet och säg hur du mår

Källa: https://pixabay.com/

Ovillkorlig kärlek är något som måste uttryckas och som måste visas dagligen. Kärlek ska inte ges i utbyte mot någonting, och den ska uttryckas både i vardagliga exempel och i ord.

Du måste respektera ditt barn för att vara som han är, berätta för honom hur du älskar honom och sätta ord på hur du känner dig.

I din relation och dig själv, i de saker som händer dig varje dag, uppstår många och mycket varierande känslor. Ibland är du ledsen, andra gånger glad, ibland blir du arg, sätter fokus på dig själv och hur du känner och uttrycker det till barnet.

Att berätta för dem hur vi känner, vilka känslor som kallas och varför vi känner på det sättet hjälper dem också att utveckla sin känslomässiga intelligens.

Var uppmärksam på dina behov

Källa: https://pixabay.com/

En av de viktigaste uppgifterna för framgångsrika föräldrar är att utbilda dem i känslomässiga kompetenser så att de är ansvarsfulla och känslomässigt friska vuxna.

Föräldrar bör hjälpa sina barn att identifiera och märka känslor, respektera sina känslor, hjälpa dem att hantera sociala situationer.

Det sätt på vilket föräldrar tillgodoser sina barns behov, visar empati för vad de känner och behöver, reglerar sina känslor, uttrycker sig med dem eller pratar om känslor, till exempel, hjälper sina barn att utöva det i sig själva.

Barn lär sig också genom imitation, och om de ser vissa attityder i exemplet med sina föräldrar kommer de så småningom att integrera dem i sin egen repertoar.

referenser

1. Castro Santander, A. Känslomässig läskunnighet: skyldigheten att lära sig att leva med andra. Ibero-American Journal of Education.
2. Extremera, N. och Fernández-Berrocal, P. (2013). Emotionell intelligens hos ungdomar. Föräldrar och lärare.
3. Friska barn (2012). Hur man hjälper barn att hantera och lösa konflikter. Strålkastare. Sant Joan de Déu sjukhus.
4. Mestre Navas, JM och Fernández Berrocal, P. (2014). Emotionell intelligensmanual. Pyramid.
5. Muñoz, C. (2007). Emotionell intelligens: hemligheten för en lycklig familj: en guide för att lära känna, uttrycka och hantera våra känslor. Madrids samhälle.
6. Persian, L. (2016). Emotionell intelligens Libsa.
7. Sánchez Núñez, MT (2007). Självrapporterad känslomässig intelligens och perceptuell anpassning i familjen. Dess förhållande till familjens klimat och mental hälsa. Doktorsavhandling från universitetet i Castilla-La Mancha.
8. Vallés Arándiga, A. (2009). Föräldrar och barns känslomässiga intelligens. Pyramid.