21 AKTIVITETER FÖR BARN MED ADHD (KUL) - EKONOMIA - 2025

De aktiviteter för barn med ADHD som jag kommer att förklara i den här artikeln gör att du kan lugna dem, hjälpa dem att fokusera och förbättra deras välbefinnande, vilket kommer att påverka spädbarns personliga liv och skolliv.

ADHD (ADHD) har inte varit utan kontroverser. Många har ifrågasatt dess existens och andra hävdar att dess förekomst har ökat jämfört med för några år sedan.

Tillsammans med barnallergi utgör den de vanligaste patologierna inom den infantila sektorn, därför erbjuder den framtida forskningsutmaningar om denna störning.

21 aktiviteter för att arbeta med barn med ADHD

Spela minne

Källa: https://pixabay.com/

En bra övning för att kunna arbeta med bristen på uppmärksamhet som barn har är att spela Memory. För att göra detta, beroende på barnets ålder, kan det anpassas till deras behov och till en annan svårighetsgrad.

Det handlar om att generera kort i par (med fotografier, ritningar, nummer …). Det måste finnas två av samma kort. Du kan skapa dem själv genom att anpassa den till barnets smak, så att den blir mer intressant.

För att göra detta, efter att ha haft många kortpar, vad du bör göra är att blanda dem och placera dem.

Spelet består i att med alla kort som blandas med framsidan nedåt och i svängar måste barnet plocka upp en av dem och titta på ritningen där (till exempel en bil) och sedan plocka upp en annan (som till exempel kan vara, en ballong).

Barnet måste vara uppmärksam på placeringen av korten och uppmärksamma ritningen av varje kort, så vi tränar uppmärksamhetsunderskottet.

När han på sin tur kan plocka upp två kort med samma bild, han behåller dem och fortsätter spela. Spelet slutar när alla kort har tagits upp. Och den som har sparat flest kortpar vinner.

Simon

Källa: Elektroniskt Simon-spel, cirka 1978

Simons spel tjänar också till att uppmärksamma, vilket är en av de största underskotten som barn med ADHD upplever, förutom att arbeta med impulsivitet. Det är ett elektroniskt spel där färgkvadranten lyser slumpmässigt och avger sitt eget ljud.

Barnet måste vänta på att enheten ska sluta köra sekvensen och sedan ange den sekvens som visas i rätt ordning. Detta spel gör att barnet kan utveckla kapaciteten för självkontroll och minne.

En av fördelarna med detta spel är att det finns olika nivåer, när du träffar sekvenserna ökar exekveringshastigheten.

Det finns också applikationer för surfplattan som låter dig arbeta på samma sätt. Några av dem är: Neurogames - Effektivt lärande gjorde kul!

De är skapade av barnneuropsykolog Jonathan Reed. Bland dem kan vi hitta "Impulskontroll" eller "memorera".

Torn

Källa: https://pixabay.com/

Ett av spelen som också tjänar till att arbeta impulsivitet är "Tower". Det är ett spel av fysisk och mental skicklighet, där deltagarna måste svänga att ta bort block från ett torn och placera dem på toppen tills det faller.

Detta spel har en av fördelarna med brädspel, vilket är etablering av vändningar. Dessutom kräver spelet att barnet pausar ett ögonblick genom att hämma sin impulsivitet och planera sitt nästa drag.

Barnet måste försiktigt ta bort stycket och därmed arbeta med finmotorik och hand-ögonkoordination.

Avkopplingstekniker

Källa: https://pixabay.com/

Avkopplingstekniker kan användas för att minska hyperarousal hos barn med ADHD.

För barn kan till exempel det mest lämpliga vara Koeppen, som är en anpassning av den berömda Jacobsons avkopplingsteknik men lämplig för barn.

Barn, i allmänhet, tenderar att vara aktiva och lekfulla, men de kräver också ögonblick av avkoppling och lugn, och fler barn som visar symptomen på hyperaktivitet.

Koeppens avslappningsteknik är baserad på spänning och avkoppling, så att genom att fokusera på olika delar av kroppen (armar, händer, ansikte, näsa …) får barnen att märka spänningen och senare slappnar av den, så att kunna berätta skillnaden.

Mikado

Källa: https://pixabay.com/

Mikado är ett gammalt och roligt spel som är mycket användbart för barn med ADHD, eftersom det gör att de kan arbeta med finmotorik och impulsivitet. Detta spel består av en grupp mycket tunna pinnar med färgade band i hörnen.

För att börja spela förenas alla pinnar och placeras vertikalt och släpper dem på en yta. Just nu, och i tur och ordning, börjar spelet.

Pinnarna kommer att falla på ett visst sätt och pinnar måste extraheras i svängar utan att de andra pinnarna rör sig. När alla klubbar har plockats, kommer den som har flest poäng att läggas till.

Mindfulness-aktiviteter

Källa: https://pixabay.com/

Mindfulness för barn är en extremt gynnsam aktivitet, eftersom det gör att de kan arbeta med uppmärksamhet och minska hyperaktivitet.

Mindfulness är baserat på medvetenhet och full uppmärksamhet, vilket gör att du kan utöva uppmärksamhet, förutom att uppnå ett tillstånd av lugn och välbefinnande som motverkar hyperarousal.

pussel

Källa: https://pixabay.com/

Åldersanpassade pussel kan också vara en mycket rolig aktivitet att arbeta med för barn med ADHD.

Pussel gör att de kan fokusera på en uppgift och arbeta med sin uppmärksamhet och motoriska färdigheter.

Kör ett halm

Källa: Ingen maskinläsbar författare tillhandahålls. Xanthine Complex antog (baserat på upphovsrättsanspråk).

Halmspelet är roligt och användbart för att arbeta med uppmärksamhet och impulsivitet. För att göra detta behöver du kontinuerligt papper, en markör, några bollar gjorda av papper och ett sugrör.

För att göra detta tar vi kontinuerligt papper och drar en svängd väg. Med pappersbollar kommer vi att placera dem på vägen och blåsa med halm vi försöker få barnet att bära bollen längs vägen.

Hitta dolda föremål i bilder med distraherare

Källa: https://pixabay.com/

En bra aktivitet att arbeta med barn är att leta efter föremål i bilder som har många saker.

Leta efter bilder med mycket kompletta ritningar (till exempel en stad där det finns många byggnader, olika butiker, cyklar, djur …). Ju fler element ritningen har, desto svårare är uppgiften och desto mer krävande är den.

Tanken är att du uppmuntrar barnet att leta efter vissa element, till exempel "hur många byggnader ser du på fotografiet?", "Hur många katter finns det?", "Hitta bageriet", "hitta flickorna med långt hår".

Detta hjälper barnet att fokusera på en uppgift och upprätthålla uppmärksamhet.

Labyrinths

Källa: https://pixabay.com/

En annan enkel, rolig och användbar aktivitet att arbeta uppmärksamhet och planering är labyrinter.

För att göra detta, få olika labyrinter och med instruktioner som "var uppmärksam och kom ihåg att du inte kan krossa linjerna på kanten av labyrinten", "gör det lugnt och försiktigt, börja här och hitta vägen ut ur labyrinten".

Barnet måste vara uppmärksam på uppgiften och planera hur man gör det för att hitta utgången.

Kartor

Källa: https://pixabay.com/

En enkel aktivitet som gör att barn kan arbeta med sin uppmärksamhet är kartor. Du kan anpassa den till barnets svårighet och det kommer också att göra det möjligt för honom att studera och granska skolbegrepp.

För att göra detta behöver du bara kartor: över den autonoma gemenskapen själv, landet, Europa, världen eller till och med en värld i världen.

Du ber barnet framför kartan att hitta en specifik plats för dig, till exempel "hitta Malaga", "hitta Paris", etc. På detta sätt måste barnet vara uppmärksam på uppgiften att lösa det som krävs av honom.

Fysisk aktivitet

Källa: https://pixabay.com/

Träning är en mycket bra aktivitet för barn med hyperaktivitet. För att göra detta, gör fysisk träning och sport. Pekar barnet till en sport som intresserar honom och gör att han kan interagera med andra barn.

Låt honom också göra mycket fysisk aktivitet: erbjuda honom aktiviteter där han kan röra sig: åka till parken, utflykter till parken, åka rullskidor …

Självinstruktioner: stoppa, tänk och agera

Källa: https://pixabay.com/

För att arbeta självinstruktionerna är lokalerna "Stopp, tänk och agera." Det är en kognitiv teknik som syftar till att arbeta impulsivitet med barn.

Det handlar om att välja i början, till exempel, ett olämpligt beteende som ofta upprepas: "stå upp från bordet medan du äter" eller "stå upp från klassen medan du gör en aktivitet."

Självinstruktioner bör anpassas till varje barn för att se vad som är nödvändigt för var och en. Du måste säga dem mentalt och tillämpa det på impulsivt beteende.

För att göra detta är självinstruktioner användbara så att när barnet märker lusten att stiga upp bör han tänka: ”Stå upp. Vad måste jag göra? Just nu måste jag sitta. Jag kan få det. Jag kommer att sitta lite längre ”.

På detta sätt är det avsett att försena lite mer impulsiviteten att göra det beteende i just det ögonblicket.

Arbeta med Stroop-effekten

Källa: Grutness på en.wikipedia

Stroop-effekten är mycket användbar för att arbeta impulsivitet. Det är en uppgift där färgen inte motsvarar ordet.

Till exempel är ordet GUL skrivet i rött, ordet RÖD skrivs i blått eller ordet GRÖN skrivs med gult.

Det handlar om att barnet säger färgen i vilket ordet GUL skrivs, det vill säga att det ska säga "rött", men det tenderar att läsa ordet, så det måste hämma och säga det korrekt.

Sköldpaddan tekniken

Källa: https://pixabay.com/

För att arbeta med impulsivitet kan sköldpaddetekniken också vara mycket lämplig. Vi måste ange för barnet att vi vid vissa tillfällen kommer att förvandlas till en sköldpadda och han måste veta hur sköldpaddorna uppför sig.

De kan gå med huvudet och benen ut, men när de känner att någon hotar dem, gömmer de sig och lämnar endast skalet synligt.

Vi måste säga dem att de kan bete sig på det sättet. Således, när han känner att han inte kan kontrollera sig själv, kan han förvandlas till en sköldpadda och gömma sig inuti sitt skal.

Du uppmanas att tänka fina saker, släppa ilska eller obehagliga känslor och slappna av.

Likhetspel

Källa: https://pixabay.com/

För att uppmärksamma oss kan vi skriva ut och laminera många bilder med olika färgade ritningar. Vi kommer att skriva ut många bilder eller figurer i rött, andra i blått, grönt, gult …

När vi går på jobbet med barnet, blandar vi dem alla och ber honom om en serie instruktioner. Till exempel "ge mig bara korten med röda föremål."

Om det är geometriska figurer (vi inkluderar stora cirklar, små cirklar, stora blå rutor, små gröna rutor …). Vi kan göra alla kombinationer och vi ber barnet om specifika instruktioner.

Till exempel: "ge mig bara de små trianglarna", "ge mig de stora blå cirklarna". Uppenbarligen kommer denna uppgift att anpassas till barnets nivå.

Bingo

Källa: https://pixabay.com/

Bingo är också en mycket lämplig aktivitet för att uppmärksamma, eftersom vi ger barnet en serie siffror som vi läser högt och han, med olika kort, måste rikta uppmärksamheten för att hitta om han har numret som har extraherats.

Om du inte är uppmärksam är det mycket enkelt att du inte kan spela med.

Strategispel

Källa: https://pixabay.com/

Många strategispel tillåter barnet att arbeta med uppmärksamhet och koncentration. I denna mening kan du till exempel använda domino, tic tac toe, schack eller sjunka flottan.

Hitta skillnaderna

Källa: https://pixabay.com/

Hitta skillnaderna spel är också mycket användbara för att arbeta med uppmärksamhet. För att göra detta presenterar vi barnet mycket liknande ritningar men har små skillnader och vi uppmuntrar honom att hitta var skillnaderna är.

I denna mening kan variationer göras. Till exempel skapar vi en startteckning (en stjärna) och vertikalt etablerar vi 8 olika stjärnor bredvid, en eller flera kan vara exakt samma och de andra med viss skillnad.

Vi ber barnet hitta vilka stjärnor som är lika och vilka som är olika. Denna övning kan göras med många olika föremål.

Du kan också skapa serier med nummer, till exempel: "3 4 5 6" och bredvid kan vi sätta "3 4 5 6" eller "3 5 4 6", "4 7 4 6" och be barnet att välja de som är samma och de som är olika.

Lyssningsuppgifter

Källa: https://pixabay.com/

Dessa uppgifter är avsedda för barnet att lyssna noga på något och sedan svara på några frågor som vi har ställt.

Det är värt att berätta honom historier, beskrivningar, beredda historier, skämt, gåtor … vad vi än kan tänka på, och sedan kan vi ställa honom frågor för att rikta uppmärksamheten.

Vi kan också be dig beskriva den miljö du är i eller olika illustrationer: var varje sak är, färgerna, utrymmet där de är

Uppgifter att slutföra

Källa: https://pixabay.com/

Det finns många uppgifter att slutföra som gör att du kan rikta uppmärksamheten. Vi kan presentera en bild som saknas en komponent och din uppgift är att säga, indikera eller rita vad det är.

Du kan också presenteras med några modellritningar och ett antal ofullständiga versioner av ritningen. Din uppgift är att visa och rapportera och sedan avsluta delarna tills de är identiska med originalritningen.

En annan användbar aktivitet är att beställa vinjetter, till exempel eftersom barnet måste rikta uppmärksamheten och upptäcka vad som händer i berättelsen genom att beställa dem.

Vilka processer ska vi tänka på när vi arbetar med barn med ADHD?

I ADHD finns det vissa brister i verkställande funktioner, så det är vad vi måste ta hänsyn till när vi utformar aktiviteter för att arbeta med dem.

Hämning

En av svårigheterna är till exempel hämning. Således kan inte personen med ADHD sluta agera när han borde, inte kan avbryta sina handlingar, inte kan skydda sitt tänkande.

Människor med ADHD har ingen intern känsla av tid, de lever för tillfället, de kan inte använda sitt förflutna för att tänka på framtiden och förbereda sig för den.

Arbetsminne

De har också svårigheter i arbetsminnet (operativt minne), vilket är det som gör att vi kan hålla information i hjärnan när vi behöver den.

Internt språk

Å andra sidan, vad gäller internt språk, kan personer med ADHD inte prata med sig själva eller använda språk som vägledning.

Detta leder till deras oförmåga att följa instruktioner och regler för att göra vad de är beordrade att göra, så att de kommer att ha svårigheter att förstå, förstå vad de hör, läsa och se.

Med denna förmåga kan människor förutse sannolikheten för svar, förutse konsekvenserna i var och en av de möjliga variablerna och äntligen välja en.

känslor

När det gäller känslor visar barn med ADHD sina känslor och önskningar mer än andra individer, så känslor som ilska, frustration och fientlighet måste kontrolleras och kanaliseras så att deras sociala relationer är friska.

Detta förklarar varför det finns barn med ADHD som kommer att utveckla Oppositional Defiant Disorder.

Motivering

Motivation är en annan nyckelpunkt för att förstå denna störning, de som lider av den kan inte motivera sig själva, så det finns en brist på uthållighet mot målet, vilket manifesteras i form av ett motivationsunderskott.

Problemlösning

Förmågan att spela med sig själv mentalt är den som används för att planera och lösa problem.

Barn med ADHD har minskat förmågan att lösa problem. De är inte väldigt flytande i sitt språk och handlingar, och om vi till exempel frågar dem vad de läste för några dagar sedan får vi frånkopplade tankar, lite organiserade eller utan argument.

Här är en videosammanfattning av de viktigaste aktiviteterna: